当前位置: 江南文明网 > 健康 >

长期喝白开水与长期喝茶,哪个才更健康?

条评论

长期喝白开水与长期喝茶,哪个才更健康?

在与客户谈生意的时候,喜欢约客户在茶馆见面,因为在他看来,喝茶远远比喝酒健康,而且茶馆的环境清幽,更能够体现公司的涵养。

因此,王先生对茶文化非常了解,因为平时比较喜欢喝浓茶,每个月他基本有半个月的时间都泡在茶馆里,上个月,忽然出现腰痛以及尿血的症状,立即到医院进行检查,结果被确诊为“双肾结石”

 

这个检查结果令李先生十分费解,他询问医生:“我平时饮水量很大,而且经常喝茶,为什么还会得肾结石呢?

医生告诉李先生,他患肾结石很可能与他长期喝浓茶有关,那么喝茶真的会引起肾结石吗?

一、是真的吗?喝茶会引起肾结石?

饮茶在中国有着久远的文化,在很多家庭当中茶叶是一种非常常见的饮品,而且在当今社会,很多人把喝茶看作是一种健康的消遣方式。那么想要了解喝茶是否会引起肾结石,就要先了解肾结石是怎样形成的

 

1.肾结石的形成

肾结石形成的主要原因是,尿液当中的浓缩物凝结之后附着在肾盂粘膜上,长时间的结晶之后就形成了肾结石。另外,如果机体长期摄入草酸含量高的食物,这些草酸类物质在排泄经过程中,经过肾脏时,也容易形成结晶,导致肾结石的形成。

2.喝茶是否会引起肾结石

喝茶是否会引起肾结石?相信这个问题是很多“茶友”比较关注的的问题,首先我们要先了解一下茶叶当中含有的些物质有可能会引起肾结石?

 

茶叶,属于一种植物性饮品,它富含丰富的矿物质、茶多酚以及维生素等,对人体有益的营养物质,同时,茶叶当中还含有草酸这种物质。我们在泡茶的时候,茶水的底部出现的颗粒状沉淀物就是草酸,这种草酸,就是引起肾结石出现的物质

根据茶叶的种类不同,所含有的草酸含量也存在一定的差别:在每100克红茶当中,会含有400毫克左右的草酸。绿茶和乌龙茶中含有的草酸量比较少,每100克当中含有的草酸量仅有20克到80克左右。

 

肾结石的形成是一个十分复杂的过程,肾结石形成的理化过程,包括尿液过饱和状态下结晶成核、晶体生长、晶体聚集和晶体滞留,这些连续性的关键步骤,而草酸摄入量过多会加大肾结石发生的风险!

因为,在肾结石发生的第一步:“尿液过饱和状态下结晶成核”这一过程中,草酸就起到了重要的作用,草酸摄入过量会使结晶成核更容易发生,而茶叶当中恰好含有一部分草酸,因此喝茶会引起肾结石发生存在一定的因果关系。

 

但是,除了茶叶之外,很多蔬菜里面都含有草酸,据研究显示只有长期大量摄入茶叶类饮品的情况下,才有引起肾结石的风险。而喝茶者每天茶叶摄入量控制在10克之内,草酸的摄入量控制在20-60毫克之内是相对安全的。

对于那些长期有饮茶习惯的人群来说,要在一定程度上控制草酸的摄入量,注意茶水的浓度以及饮茶的量。

然而关于饮茶是否健康的疑问还不止这一项,2019年关于饮茶致癌的消息传播出来,这其中又有什么原委呢?