1、注意营养摄入
其实无论处于哪一阶段,要想增强人体抗病能力,首先是从饮食入手加强营养,例如多吃新鲜的蔬果,因为其中富含膳食纤维维生素,抗氧化物质以及矿物质元素,一方面能够满足正常的生理需求,同时还可以清除体内自由基,进而增强人体免疫力。
除此之外,对于体质较弱的癌症患者来说,还要时常吃奶酪,喝些酸奶,补充益生菌。
因为益生菌的主要作用除了帮助肠胃消化之外,还能对抗外来有害物质。另外,有关的研究发现,大概有70%的免疫细胞都分布在肠道内,而多补充益生菌便能提高免疫细胞的活力。
2、保持充足的睡眠
熬夜带给人体的伤害非常之多,其中就包括免疫力下降,特别是癌症治疗的期间,如果经常熬夜势必会导致生物钟紊乱,内分泌失调。
除此之外,人体的细胞分裂大多都是在深夜睡眠中进行的,如果睡眠时间过少就会影响细胞的分裂,进而增加癌细胞突变的风险。
所以我们一定要养成好的作息习惯,正常情况下,晚上11点之前入睡,并且保证7——8小时的睡眠时间。
3、学会缓解压力
因为癌症的治愈率降低,患癌之后患者心理难免会有压力,由此一来,气血运行受阻,内分泌紊乱,进而也不利于增强免疫力。
反之,保持良好的心态,便能提高免疫细胞的活性,防止癌细胞趁虚而入。
4、坚持做运动
对于癌症患者来讲治疗结束或者治疗的过程中,如果身体状况允许的话,坚持做运动也是提高自身免疫力的方式。
不过运动一定要在专业人士的指导下进行,同时运动还要达到一定的时长以及相应的强度,这样才能起到好的效果。
5、使用药物
对于免疫力极差的人群来说,也可以咨询专业的医生,服用相关药物调节免疫力,不过药物的效果只是暂时性的。
因此患者在使用药物控制之后,仍旧得配合其他的方式增强人体的抗病能力。
总而言之,虽然现如今癌症的治愈率有所提高,但癌细胞具有易转移和扩散的特点,尤其是免疫力较低的患者,甚至还会复发癌症。
所以为了防患于未然,患者朋友应该坚持做好5件事,或许能够达到提高免疫力的效果,例如坚持锻炼,学会缓解压力,保持充足的睡眠,注意营养摄入以及针对性的服用药物。