合理饮食
脂肪肝患者要注意调整饮食结构，纠正营养失衡。对于一些营养不良性脂肪肝患者，应当给予高蛋白饮食，高蛋白可以保护肝细胞，促进肝细胞的修复和再生，可以食用一些豆制品、瘦肉、鱼、虾、去脂牛奶或酸奶等。
对于体重正常或超重的脂肪肝患者，要控制能量、脂肪以及碳水化合物的摄入。脂肪摄入宜选用植物油和含不饱和脂肪酸多的食物，比如鱼类等。煎炸类食物要少吃或不吃，尽量不要摄入各种甜食、含糖饮料以及高能量食物。
脂肪肝患者要注意补充充足的维生素、矿物质以及膳食纤维。主食要适当增加一些粗粮，保证新鲜蔬菜的摄入。限制食盐的摄入，每天的摄入量以不超过6g为宜，也要注意补充水分，促进机体的代谢。秋季气温降低，不少人喜欢在吃饭时饮酒，而脂肪肝患者要严格限制酒精的摄入。
适当运动
脂肪肝患者康复中强调的是在合理药物下，饮食和科学运动并驾齐驱，因此在控制饮食的同时，也要配合一些体育运动。中低强度的有氧运动可以促进人体全身血液循环和淋巴循环，加强脂肪肝部位的血液供应，促进新陈代谢，消除工作中的身体疲劳，对中枢神经系统起安抚和镇静作用，有助于脂肪肝的康复。 当然，运动也需要适量，脂肪肝患者运动负荷应该保持中低强度负荷为宜。可以选择步行、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球等有氧运动，每周3——4次的有氧运 动有利于脂肪肝的逆转。
劳逸结合，保持好的心情
秋季人的机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，人们很容易犯困，所以要保持充足的睡眠。脂肪肝患者更要注意劳逸结合，不要过于劳累。患者也不要有焦虑的情绪，要保持心情愉悦，及时戒烟戒酒。
秋季是一个重要的过渡季节，脂肪肝患者要把握好这个时期，调整工作、生活的节奏，保持健康合理的膳食，改变不良生活习惯，坚持日常锻炼身体，保持心态平衡，以促进肝内脂肪和炎症的消退。
