无论你生在哪个国家，只要跟癌症打交道，那自身的生命便会时刻悬在崖边，所以说它是人们恐惧又害怕的疾病。
一生不得癌的4条“铁律”，很多人栽在了第一条，建议分享给家人！
（1）饭菜要吃“鲜”
受快节奏生活方式的影响，现如今越来越多人忙于工作而没有时间做饭，于是大多数人都会选择一次性的做很多饭，这样将其放在冰箱里，就能吃上很长一段时间，而俗不知这种看似简便的饮食方式实际上却给人的身体健康带来了很大的隐患。隔夜菜中不仅营养成分大量的流失，其中还会发生变质，人们经常吃这样的菜无疑会使得身体食入很多的毒素，从而危害到健康，久而久之更是可能会招来癌症。而相比于剩饭菜，新鲜食物中不仅营养高，最关键的是健康无公害，所以说大家在饮食上要多住吃鲜。
（2）饮食注意清淡
现如今饮食上偏向于重口味的人不在少数，没错，重口味的饮食方式确实能给人的味觉上带来很大的刺激感，但是这种饮食方式对人的健康却是十分不利的，高盐高油辛辣的食物不仅会增加人体器官的代谢负担，更是会刺激人的胃粘膜，由此对人的身体健康极为不利，甚至会增加人们患癌的几率。
（3）少吃肉食
适当的肉食能帮助人体补充蛋白质，但是现如今太多人的饮食每天以肉食为主了，这实际上不仅不会对人体有利，更是会增加人体的代谢负担，长时间的营养过剩实则会损伤人的肾脏，从而使得它们容易被癌细胞入侵，所以建议大家在平时最好少吃肉类食物。
（4）多吃粗粮
现代人的饮食太过于精细，这虽说能保证营养上的充足，但是难免会使得营养摄入不均衡，更是会使得部分营养过剩，并且不利于肠胃蠕动，由此便会对人的身体不好，所以说建议大家在平时一定要保证均衡的饮食，尽量多食用粗粮。
