1、远离香烟
想要预防癌症，远离香烟是第一要务。因为烟草中含有的有害物质非常多，而且大部分都具有很强的致癌性。
经常抽烟的人，各种癌症的发病几率都会比较高。因此在平时生活中，大家一定要注意积极戒烟，而且对于二手烟环境也一定要注意远离。
2、远离酒精
在朋友聚会和工作应酬时，很多人都会习惯于借助酒精来增进感情，从而可能经常会出现过度饮酒的不良行为，这对于身体保养和癌症预防是非常不利的。
酒精的刺激性非常强，经常饮酒会对血管、神经、肝脏、肠胃造成非常严重的不良影响，时间长了，是有可能引发肝癌和胃癌的。
所以为了身体健康着想，大家一定要注意积极控制饮酒量。
3、积极锻炼
保持良好的运动习惯是预防癌症的最佳帮手，只不过在现代社会中，很多人都会由于工作繁忙而忽视运动保养的重要性，这种不健康的生活方式一定要注意积极改正。
一般情况下，建议大家每天抽出半小时到一小时的时间进行体育活动，且锻炼强度不必过大，只要根据自身的实际情况合理制定运动计划即可。
此外，对于年纪较大或体力较差的朋友而言，一定要注意控制好运动量，以免因运动过度而导致身体不适。
4、按时休息
是否养成良好的作息习惯对身体健康造成的影响是非常巨大的。如果经常晚睡、睡眠不足的话，会导致睡眠质量大幅降低，使抵抗力、免疫力明显变差，这很可能会让癌症趁虚而入。
因此对于睡眠健康，大家务必要提高重视，千万不要因忙于工作或想要娱乐放松而选择长期晚睡，如果因此而导致身体患病的话，是非常得不偿失的。
5、健康饮食
随着生活压力的不断增大，绝大多数人对于饮食健康的重视度都在不断降低，可能经常会因为忙于工作而养成不健康的饮食习惯。
如暴饮暴食、饮食过度油腻、偏爱刺激性食物、不注重饮食卫生等。这是很容易因导致肠胃功能下降而引发身体素质变差的，对于癌症预防将会非常不利。
因此对于日常饮食是否健康合理，大家一定要多加关注，以免因饮食不当而导致癌症发病率大幅上升。
以上是预防癌症的五个方法介绍。主要包括远离香烟、远离酒精、积极锻炼、按时休息和健康饮食。
如果能长期坚持这五个好习惯的话，那么远离癌症就不会太困难。反之，则一定要引起注意，积极加强身体保养，确定身体健康是否已经出现损伤。
