1、抽烟喝酒
抽烟喝酒是众所周知的坏习惯，严重危害人体健康。烟草中的有害物质，会伤害到人体的多个器官，尤其是肺，经常吸烟的人在肺癌、食道癌、口腔癌等癌症上，有更高的发病风险。喝酒也是如此，是肝癌、食道癌、胃癌等癌症的高危因素。有些人觉得抽烟喝酒，没什么大碍，有些人一辈子抽烟喝酒照样活到了100岁。这其实和幸运度有关，不能当作依据，有极个别的人非常幸运，但也只是极少数。
2、爱吃烫食
有些人吃饭比较急，这也是一种会引起癌症的坏习惯，特别是食道癌。食道黏膜是比较脆弱的，食物和水超过65℃，就会把食道黏膜烫伤。食道黏膜反复被烫伤，反复自我修复，在这个过程中，就有可能癌变。
3、总是心情不好
有些人缺乏控制情绪的能力，没有办法排解自己的负面情绪。总是悲伤、忧郁，或者总是暴躁、发脾气。情绪在某些时候是会影响到人的身体健康的，很多癌症也和情绪有关。有一些女性就是因为情绪不好，内分泌紊乱，患上卵巢癌和乳腺癌的。
4、注意饮食安全
有些人在生活中不注意饮食安全，经常和别人共用餐具，或者经常去一些卫生条件很差的餐馆吃饭。就给乙肝病毒和幽门螺旋杆菌等有了可乘之机，乙肝病毒性肝炎是肝癌的高危因素，幽门螺旋杆菌持续感染是胃癌的高危因素。
防癌要做好哪些生活小事？
1、注重饮食健康
预防癌症，要在饮食上多加调整。首先，远离食物当中的致癌物，发霉食物当中的黄曲霉素，还有油炸食物当中的苯并芘，都要远离。第二，不要吃得过于油腻，不要摄入过多的热量，要控制体重，肥胖和很多癌症有关。第三，尽量吃天然食物，不要吃太多加工类食物，尤其是加工肉。
2、坚持运动
运动是老生常谈的一件事，养成运动的习惯，是预防癌症的好方法。如果没有运动基础，可以先从走路开始。研究表明，每周散步4个小时，能降低癌症风险。等到体能提升了，可以选择一些有强度的运动，获得更好的运动效果。
3、坚持体检
不管是不是癌症的高危人群，每年都要坚持做一次全面体检，不仅包括日常体检还包括癌症筛查。通过日常体检可以发现很多癌前病变，把癌前病变及时地控制住，不要让它继续发展，能够有效地预防癌症。
有些人虽然抽烟喝酒，但是他能活到100岁，但这并不意味着抽烟喝酒是养生的行为，这只是个例，不能当作抽烟喝酒不危害身体健康的证据。如果有一些不良的生活习惯或者饮食习惯，是会增加得癌症几率的。唯有更加自律，把坏习惯全部改正，才能让身体更加健康，才能让癌症远离自己。
