1、吸烟饮酒
烟酒在人际交往中一直发挥着非常重要的作用。不过对于身体保养尤其是肝脏保养来说，烟酒所带来的负面影响却是及其严重的。烟草中含有的有毒物质非常多，并且会随着血液循环流向全身各处，如果经常吸烟的话，各类疾病的发病风险都是会明显升高的。
而对于经常饮酒的人来说，在肝脏养护方面则更需引起注意。因为人体分解和代谢酒精依靠的是肝脏功能，而在酒精的分解过程中，所产生的有毒物质乙醛则会直接对肝脏细胞造成危害，时间长了，是很容易导致肝功能严重受损的。
2、经常熬夜
在目前生活节奏比较紧张的大环境下，熬夜是很多人都有的习惯。有的人是出于工作的需要，有的人则是为了开展娱乐活动，从而放松心情。但无论是为了实现哪一种目的，熬夜都是非常不可取的行为。
尤其是对平时工作压力较大、工作任务比较繁重的朋友来说，如果经常熬夜、无法保证睡眠充足的话，是很容易因过度疲劳而导致身体患病的，而且肝脏类疾病往往会首当其冲。
众所周知，人体各大脏器在夜间都是会进入休息状态的，肝脏也不例外。
只不过很多人不知道的是，肝脏在夜间11点以后就会开始自我调整，此时如果让人体长时间保持清醒的话，会严重影响肝脏的夜间代谢和休息，时间长了，肝脏是很容易因负担过大而出现疾病的。
3、饮食过度油腻
很多人都会认为含油量更高的食物可以给身体提供更丰富的营养、更充足的能量，所以在条件允许的情况下，应该尽量多吃油腻食物。实际上，这种做法并不可取。
因为过于油腻的食物给人体消化以及代谢所造成的负担是非常大的，如果长期过量食用此类食物，肠胃疾病和肝脏疾病的发病几率都会明显升高。
