心梗是心脏周围血管堵塞，狭窄，血液供应不足而引发的疾病，没有及时处理，持续发展会威胁患者的生命健康，因此，要了解正确预防方法，通过保持血管畅通，各项指标稳定而让心脏血液供应充足，健康状态才可以维持，否则疾病入侵后会有心律失常、恶心呕吐、心绞痛等症状。
1、劳逸结合
要远离心梗最重要的是劳逸结合，不要过度劳累。很多人过多进行体力劳动，平时运动也没有控制好强度，连续处于劳累状态中，心脏压力会增大，需要的氧气，血液量更多，但无法及时提供，疾病就容易来袭，特别是那些原本冠状动脉已经狭窄，硬化的人，更需要休息时间充足，无论是劳动还是运动强度都得把握好。
2、稳定情绪
保持情绪稳定是让心梗远离的关键，很多人情绪没有控制好，长时间激动，紧张，甚至遇到一点不尽人意的事情就愤怒，而在剧烈情绪变化的过程中也会诱发该疾病。正确保养身体的人会修身养性，待人亲和，无论是生活还是工作带来的棘手问题都冷静应对，才能最大程度减少对心脏造成的刺激，同时让血压也稳定下来，保持机体健康状态。
3、不要暴饮暴食
饮食懂得控制是远离心梗的措施，不少有心梗威胁健康的人疾病发作大多发生在暴饮暴食后，高热量食物大量获取，吃饭过程中速度过快，经常狼吞虎咽，短时间获取过多能量，可能会突然间血液粘稠度增加。而血液太过粘稠，血小板聚集性增高，会在原本冠状动脉狭窄的基础上血栓出现，积累量越来越多，可能会脱落而让血管无法保持畅通，最后疾病来。
4、注意保暖
注重身体保暖同样对心梗有预防作用，天气变化，温度降低，应该选择适合的衣物，在保暖正确的情况下预防感冒，也可以保持身体温暖。温暖状态时循环速度加快，才能让血液提供给需要的部位。如果持续暴露在寒冷环境中受刺激，血管收缩，可能会影响心脏血液供应，最后急性心梗来袭。
5、不用用力排便
排便方法掌握，不要太过用力去排便，有便秘表现通过其他渠道来解决，也是预防疾病的方式。有部分人长时间便秘，肠道蠕动速度缓慢，蠕动能力变差，但是没有调整饮食、多补充水分或者加强锻炼，单纯依靠排便过程中用力，同样很危险，可能用力屏气的过程中诱发心梗。老年人面对问题要重视起来，积极缓解便秘，才能远离其他严重疾病。
