如果你想要知道自己的精力是否旺盛，就看一下生活中有没有以下五个表现，如果占一半以上，恭喜你，“精力”很充沛。
1.毛发旺盛
毛发旺盛的程度和男性体内雄性激素分泌量有着很大的关系，如果雄性激素分泌越多，毛发也就更为浓密，反之，男性就会有毛发稀疏松软的表现。
2.手脚温暖
从生理学的角度来说，精力充沛也就表明雄性激素分泌量更足，由此一来，有助于血液的流通，所以，哪怕处于肢体末端的手部和脚部，也不会有手脚发凉的表现，相反的，就算到了寒冷的冬天，手心脚心的温度也特别稳定。除此之外，血液还具有排毒的作用，在精力旺盛时血流顺畅，此类男性的体质也会比一般人更好。
3.睡觉质量高
其实人体各器官也很脆弱，如果不停的让其工作，很可能出现功能下降的问题，所以，晚上一定不能熬夜，才能给予各脏器修复的时间，尤其是睡眠质量好，说明男性体内新陈代谢稳定以及激素水平处于平衡状态，在这种基础之上，雄性激素分泌量充足，男性的精力自然而然更加旺盛。
4.很少生病
相信很多人也注意到了，生活中有些男性很少生病，这是因为他们体内阳气充足，精力旺盛，身体的免疫力和抵抗力比较强，由此便能抵御细菌和病毒的入侵。
5.面色红润
人体面部的表现和身体各器官功能有着密切的联系，如若精力充足，男性的面部会呈现出红润的状态，这是因为肾脏肝脏功能比较正常，能够在第一时间排除体内的毒素和水分。
避免精力不足，远离两个坏习惯。
1.熬夜
熬夜是非常损伤阳气的坏习惯，因为夜晚时分阴气比较旺盛，如果身体没有睡觉的话，阳气就会被削弱，使得身体的新陈代谢发生紊乱，导致气血运转受阻，进而影响体内“精气”的生发。
2.洗冷水澡
到了夏天之后，温度升高，下班回到家一些男性迫于势便用冷水洗澡，可殊不知这种行为会导致湿寒之气入侵体内，由此一来，身体内的阳气就会被逐渐消耗殆尽。
