来自978万人的研究告诉你：酒的危害性很大！如今，很多人都知道过量喝酒会损害健康，而适量喝酒还没有确切的说法。
如果你这么认为，那么看看这项来自978万人的研究，通过长年8年的研究，从房颤的风险方面来看，可能和饮酒多少无关，而是在于喝酒的次数，对于各个年龄段的人，喝酒次数越多房颤风险越高。
你或许也认为适量喝酒对身体没有什么坏处，但这种让人误会的现象只是暂时的，危害会持续累积。
据世界卫生组织下属的国际癌症机构，进行一项全球， 包括中国、欧洲、东亚等，在新发的74万癌症患者都与喝酒息息相关。
也就是说，你只是喜欢适量喝酒，如此养成一种习惯，每餐都来一点点，当心喝酒和吸烟一样都会上瘾。据调查显示，和其他人相比，长期存在消极情绪的人，包括抑郁、遇事情逃避、心理素质差、睡眠质量差等都是增加酒精上瘾的条件。
那么，如何发现自己对酒精上瘾呢？办法比较简单，当你突然某一天不喝酒后，对酒精的思念越来越深，甚至达到食欲不振、精神萎靡，严重影响到生活质量，说明你对酒精上瘾了，最好选择不喝酒，必要的话还可以采取戒酒的方式。
上瘾后，每天小酌几杯将成为诱发多种疾病的因素，包括酒精性脂肪肝、肝癌、胃癌、食管癌等等。劝大家在喝酒之前三思而后行，即使偶尔饮用也应该注意每种酒上面的酒精浓度，选择越低得越好，越高对身体危险越大。
比如典型的白酒，酒精度数要比红酒、啤酒等大，不建议中老年人经常喝，哪怕小酌一杯，在有疾病基础的前提下，癌症风险越高。
至于大家所理解的适量喝酒，而中国营养学会建议的并不是一回事儿，这里建议的是男性每日摄入的酒精量不得超过25g，而女性也应该在15g的范围内， 这样对身体健康的危害可以减少。
一旦超出这个范围，每天摄入30g以上的酒精，也就是3杯以上的酒精类饮品，患癌风险增大。
