5种食物到了中年就要少吃，常吃不利于健康：
特别辛辣的食物：
日常生活中，辛辣刺激性的食物是不少人的最爱，他们认为这类食物可以给味蕾带来刺激，提高食欲。虽然辛辣刺激性食物很过瘾，但是吃多了却会给身体健康带来负担。最为直接的影响就是对肠胃健康的影响，会导致肠胃炎问题，导致人们出现一系列的肠胃不适。并且经常吃刺激性食物，还会影响到泌尿系统的健康，影响到正常的生活。
重口味食物：
日常生活中，不少朋友有重口味的饮食习惯，每次都吃得很咸，其实这并不是很健康的饮食习惯。重口味的饮食虽然能够激发人么你的食欲，但若是摄入过多食盐就会影响到血压水平，导致血压升高，还可能会导致高血压问题；并且吃盐过多还会影响到人们的肾脏健康，可能会导致一系列的肾脏疾病问题。
酒水：
日常生活中，人们到了中年以后就不能够再继续喝酒了，酒水对身体健康的影响是很大的。长期大量饮酒会损伤身体肝脏的健康，还会影响到人们的血糖以及血压情况，长期以往就会损伤人们的代谢功能，还会损伤肠胃、心脏、肾脏等器官健康，是很多癌症的危险因素，为了健康还请尽快改正。
很油腻的食物：
日常生活中，很多人在平时喜欢吃一些大鱼大肉，喜欢吃一些油腻的食物，认为这类食物很香。的确如此，但这些油腻的食物很容易会导致一些健康方面的问题，经常吃这类食物很容易导致胆固醇升高，导致血液变得粘稠，会影响到血管健康。血栓出现血管变得堵塞，就很容易导致心脑血管方面的问题。若是摄入过多油腻的食物就会让人变得肥胖，在糖尿病等慢性问题上有较高的发病率，这是大家需要避免的问题。
烧烤类食物：
日常生活中，烧烤类食物无论在哪个季节都很受欢迎，它的确是很美味的食物，但经常食用是不健康的。烧烤最被人们所诟病的就是它的致癌性，特别是烧焦的肉类，含有致癌物质；并且烧烤中的盐分也很高，若是吃烧烤的肉类食物，还会让人摄入过多脂肪，无论从哪个方面来看，它都是不健康的食物。
