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脚上出现3种症状,血管可能“堵”了

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脚上出现3种症状,血管可能“堵”了

  一、血管一堵病就来

  血管遍布全身,对于维持人体的正常运作起着很重要的作用。

  随着人的年龄增长,胆固醇、甘油三酯等会在血管内壁上积累起来,血管变硬,血液流通受阻,人体就会因为缺血而产生一系列不适症状。

  心:心脏血管被堵就会出现心梗、失血性休克等的症状;

  脑:脑血管被堵塞就有可能出现脑梗死、脑出血、偏瘫等的症状;

  腿:腿部血管堵塞,最明显的症状就是冰凉麻木,严重的话还可能需要截肢;

  眼:眼部血管被堵会出现视力下降、头痛的现象,还有可能面临失明的风险。

  二、不良习惯最伤血管

  血管不好会引发各种的疾病,对人体的危害猛于虎,因此我们一定要养成良好的生活习惯,来保护好自己的血管,那么哪些不良习惯最伤血管呢?

  1.熬夜

  很多年轻人觉得自己身体好,熬夜工作、熬夜玩耍,殊不知这其实是慢性自杀,熬夜会导致血管收缩、血液流动受影响,长期熬夜会让血压和心率保持一个高负荷的状态,发生心梗的风险很大。

  2.吸烟喝酒

  众所周知,烟酒是世卫组织公认的致癌因素,不只如此,它对心血管的影响也极大:香烟中的尼古丁等有害物质会进入血管,干扰血液的代谢,导致出现动脉粥样硬化或者形成血栓;而酒精会使血管收缩,血液在流动的时候就会遇到更大的阻力,从而加重心脏的负担,导致心肌肥厚、高血压。

  3.缺乏运动

  专家一直在提倡大家要多运动,通过运动来增强免疫力是最好的方式,长期久坐缺乏运动,血管中的垃圾就无法及时排出,久而久之就可能堵塞血管。

  4.饮食不节制

  俗话说病从口入,各种不规律的饮食习惯是导致疾病缠身的一大诱因,高油高盐高糖分、摄入肉类过多等都会导致身体不好吸收,多余的物质积累在血管壁上,慢慢的堵塞血管引发血栓,因此想要保护血管一定要改掉这些不良的习惯。

  三、血管堵没堵,看脚就知道

  了解了血管堵塞的各种危害,我们也要知道从哪些症状能看出血管有没有被堵,早发现早治疗,预防要比后期的治疗更为重要,其实血管堵没堵,从脚上也能看出来。如果你有以下三个症状,说明血管堵塞了。

  腿脚怕冷:脚位于四肢的尾梢部位,离心脏也比较远,如果我们体内的血液循环不畅通,就会影响脚步的供血,导致腿脚怕冷、双脚冰冷的现象。

  双腿肿胀:如果腿部出现不明原因的肿胀现象,要警惕血管堵塞出现的静脉血栓问题,不爱运动、久坐不动的人更容易出现腿部肿胀疼痛的现象。

  走路腿疼:血管缺血会导致四肢血液无法及时供应,走路的时候出现腿疼的现象,如果出现这种现象一定要及时治疗,以免病情加重。

  四、如何养血管?

  血管对于人体这么重要,一定要养护好,可以通过保持良好的生活习惯来预防各种血管疾病。

  1.别生气

  爱生气的人很容易被疾病找上,人在生气的时候心脏的肾上腺素等会导致血管受损,严重的可能会导致心肌梗死,因此为了自己的血管和身体要保持乐观,别生气。

  2.经常快走

  适当的运动能够帮助排出体内血管中的垃圾,每天坚持一定时间的快走可以增强血管的弹性,对于保护心脑血管来说益处不少。

  3.饮食节制

  饮食上如果不节制的话会引发各种的慢性疾病,甚至导致血管堵塞,因此一定要保证饮食规律,尽量要节制不要暴饮暴食。

  血管对于人体来说非常的重要,一旦血管被堵塞,就会引发各种的疾病,平常生活中要改变一些对血管有伤害的不良习惯,可以通过观察腿脚是否怕冷、腿部有没有肿胀疼痛、走路腿疼与否来看血管堵没堵。