骨质疏松有什么症状？骨质疏松症在早期并没有明显的症状，所以也称之为“静悄悄的疾病”。但是随着病情不断进展，患者可能会出现腰背部疼痛，甚至“浑身痛”，夜间更为明显， ...

1、健身过程不喝水健身的过程中身体会流汗缺水，如果你不补充水分身体很容易脱水，影响肾脏健康。健身的时候不是不能喝水，而是要学会正确地喝水。不要喝刺激性饮料，以温开水 ...

1、排便不规律正常情况下，如果饮水量充足，饮食均衡的话，排便相对来说也非常规律，一天1——2次都是正常的表现，而且排便时很轻松顺畅。可若是最近一段时间，排便变得越来越 ...

1、糙米、黑米糙米是没有经过精加工的米，保留了糠皮，因此比白米有更多的膳食纤维、B族维生素、矿物质等谷物的天然营养成分。黑米又称为黑糙米，属于糙米的一种，如果将米糠层 ...

其实，癌症早期身体会向我们发送“预警信号”，比如脖子部位出现的以下几个症状，就可能与癌症有关。第一、脖子出现肿块颈部不仅有可以支撑头部的颈椎，还有颈动脉、甲状腺、 ...

首先需要讲讲到底哪些食物属于辛辣食物？辛辣食物通常是指有刺激性的食物，比如辣椒就是很典型的代表，不过这里常有一个误区，很多人以为刺激性食物仅仅是“辣”味食物，这种 ...

你认为最好的健身运动是什么运动？其实，适合自己的才是最好的！不同的人体能素质不同，年龄阶段不同，适合的运动是不同的。对于体能基础比较差，身材肥胖的人群来说，你是无 ...

汗是皮肤排泄出来的一种液体，出汗就是皮肤散热的一种方式。人们在剧烈活动或者精神过度紧张，体温过高的情况下，皮肤就会出汗。若是在生病的情况下也有可能导致汗腺出现异常 ...

有了高血压问题，能否通过饮食调理使血压下降呢？想要单纯通过饮食调理做到血压的大幅度下降，其实是很难的，但是以下3个方面的饮食建议，都是有助于高血压患者加强血压控制的 ...

一、香菇香菇所含有的香菇多糖、香菇嘌呤、生物碱以及不饱和脂肪酸、维生素等营养物质特别丰富，可以起到养血、补气、抗衰老、抗肿瘤等一系列作用。还可以起到预防血管硬化， ...

一、泡发过久的干木耳。干木耳储存起来比较方便，要吃之前只用温水泡发再进行烹调即可，但是泡发干木耳的时间超过三个小时，就有可能滋生黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是国家一类致 ...

1、健身训练的时候，力量训练结合有氧运动健身只做有氧运动（慢跑、有氧操、广场舞、乒乓球之类的运动）虽然可以有效燃脂，但同时也会造成肌肉的流失，不利于保持身体旺盛的基 ...

1、三高三低饮食法：如上文中提到的一般，即便是你想要减肥，也不能完全和过度节食，减肥同样也需要吃东西，只不过是在食物选择上，需要你更加谨慎，保持“三高三低”的饮食原 ...

1、诱发高血压疾病如果一直采取高盐饮食的习惯，会使人体内吸入过多的钠元素，进而不断的给血管内壁造成压力，促使血压升高。因为盐的主要组成部分是氯化钠，如果盐分摄入量过 ...

1、保守治疗膝关节炎初期，症状间断性地发生，程度减轻时，可以采取保守治疗。及时地调整生活习惯和运动的方式，避免膝关节出现负重大的动作，同时加强腿部肌肉的训练。2、药物 ...

1、腹部肿块若摸到腹部有肿块，不管有没有疼痛感、是否质地坚硬都要及早去医院做相关检查，排除癌症的可能性。2、腹胀吃了一两口食物后就腹胀，长期出现消化不良和恶心呕吐，身 ...

1、乱吃药药物在进入人体以后，是需要肾脏功能发挥作用才能顺利完成药物代谢的。因此想要保证肾脏健康，就一定要积极遵循谨慎用药原则。如果为了节省时间或加快治疗速度而选择 ...

这事靠谱吗？到底是怎么回事呢？今天我们就来一起看一下，酸奶和癌症有什么关系。一、跟踪8年，调查145万人。一直以来我们都知道饮食习惯和健康有很大的关系，所以越来越多的人 ...

一、自身年龄不大，恢复能力强肾小球滤过率的下降与年龄有直接关系，正常人到40岁，没有肾脏病问题也开始出现肾脏功能下降的趋势，但不过较轻微且是可接受的水平，达不到疾病状 ...

骨关节炎的高危人群除了年龄因素以外，骨关节炎的发生还与性别密切相关，流行病学调查数据显示，40岁以上女性发生骨关节炎的风险明显高于男性，而肥胖和超重，有关节外伤史的人 ...