你 知道吃什么会影响您的睡眠吗？没错，有些食物可以帮助我们享受幸福的夜晚休息，而其他食物和饮食习惯可能会阻止我们获得所需的睡眠。 特定营养素含量较高的食物可以增强我

男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，从这句话可以看出，女人40岁之后衰老的速度会加快，不仅外在皮肤会表现出衰老，而且内在的子宫和卵巢等生殖器官功能也衰退。要想缓延续衰老

虽然说每个人都会衰老，但是有些人明明是同龄人，看起来却相差一大件，有的人说这与平时不注意保养有关系，当然注意保养的人更加年轻有活力。 衰老对于每个人都是公平的衰老速

患了高尿酸，这饮食上就总会让人纠结，看着一大片饮食忌口，搞得什么都不敢吃了。有些高尿酸病人想着吃肉咱不能吃，那吃素总可以了吧，豆腐美味，做法多样，那我就换着豆腐吃

世界上什么东西 最不需要花钱 而又特别值得我们享受？ 莎士比亚的答案是睡眠 但据中国睡眠研究会发布 《2021年运动与睡眠白皮书》调查显示 当下我国有超3亿人存在睡眠障碍 其中近

皮肤是人身上最大的器官，和别的器官不一样的是，皮肤是生长在人的身体外部，是包裹着人身体的重要存在。一个人的皮肤状态变化可以反映一个人的身体健康状况，所以可以先观察

春天已经到了，明媚的春光会驱散所有的阴霾。在这个冬春交汇的时候，气候和温差的变化比较大，许多病毒和细菌也会焕发生机，就可能让我们有机会染上流感，所以在春天到来的时

目前随着饮食质量提高，很多人不再为温饱而担忧，会逐渐将目光放在健康上，也都希望自己能享受些享受生活中的美好，在日常也会采取各种措施来保护身体，维持健康。却不知在众

肝脏在人体中占据着非常重要的地位，尤其是肝脏也被称为五脏之首，更是被称为将军之官，负责解毒、血液过滤以及脂肪代谢等等功能。肝脏在人体担任着重要角色，但是长期的运动

虽说近几年各种疾病的发生有越来越年轻化的趋势，但大多疾病还是集中于中老年人群中，这其中以心脑血管疾病最具代表性，如心梗、脑梗等。 而心脑血管疾病的发生又建立在血管狭

由于年龄的不断增长，人们的身体也就变得越来越衰老了，这是自然界的一个规律，有的人会感觉到身体机能在下降，而且懂事犯困也容易长胖，这也就是身体慢慢变得衰老的情况了，

在我国， 心梗 的发病率一直呈上升趋势，每年都会有大约50万人患上这种疾病，心梗也叫心肌梗死，患者常常表现为 心率失常、休克和心力衰竭 等症状，情况严重的还会导致死亡，但

对于老年朋友们，我们经常强调要多注意营养的补充，这与身体的逐渐衰老，需要更注意营养的补充有关，也与随着老年人的身体衰老，身体对各种营养素的吸收能力减弱有关。在劝老

在这个社会越来越繁忙的同时，越来越多的朋友也变得越来越注重养生。很多年轻人因为养生，硬生生的把自己活成了老年人。并不是说这样不好，只是说有的时候，大家不了解健康的

【专业医生天天与您说健康】 有统计数据显示：在进行颈动脉彩超检查的中老年人群中，颈动脉斑块的检出率超过了60%，进一步分析存在颈动脉斑块的人发现，这些人大都存在年龄偏大

临床发现，到男科就诊的患者越来越趋于年轻化，且主要问题都与肝有关。 肝不好，严重影响男性健康和能力！ 肝不好的三大表现 肝变坏都是有预兆的，当你出现以下表现的时候，要

慢性肾病高发，严重损害生命健康。 主要发生在中老年人身上，然而，近年来，肾病却盯上了年轻人。 24岁的小李，因为腰痛不已，到医院检查，却不料最终查出了肾衰竭。 住进医院

尿酸是人体的代谢产物， 大多情况下会随着尿液排出，不会对身体造成负面影响。 然而， 当身体内的尿酸含量过高，或是代谢出现问题时，尿酸就会引起身体变化，时间长了还会导致

70～74岁是语言流利表述能力下降的重要转折点 积极心态有助延缓语言衰退 作者：刘楚群（江西师范大学教授） 语言既是人类生存的工具，也是一种生活方式，还能标识人群的某些特征

光明日报记者 徐畅 根据国家统计局2019年发布的资料，2018年，按折合全时工作量计算，中国研发人员总量为419万人，已连续6年稳居世界第一。科技工作者良好的心理健康状况是他们保