鸡蛋是最常见的滋补食品，富含蛋白质、脂肪、胆固醇等营养物质，性味甘平，归脾、胃经，有滋阴润燥，养血安胎的功效。可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不

豆浆与牛奶均是我们日常生活中常见的饮品，并且营养价值都非常丰富，有时让人不知道如何选择。事实上，二者之间营养价值还是有很大区别的。 对于年轻人而言，人体代谢功能比较

临床上，脂肪肝可分为脾虚不运、肝脾不调、痰浊瘀滞三个基本证候来论治。三者既是一个动态变化的过程，也是联系紧密、互相影响的要素。临证中要分清疾病的主要矛盾和次要矛盾

湿重与天气有关，更与自己身体素质有关，湿重对健康影响很大，常年湿重的人在饮食上一定要注意，下面这几种水果，湿重的尽量少吃，否则湿气会越来越重。 一、柿子 柿子不能吃

风湿免疫病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。 随着深秋来临，天气一天比一天寒冷。寒

大便干燥，大便过于的干硬还排不出，确实困扰着很多的人，我们排除相关疾病原因造成的便秘，我们可以从饮食上面，逐步的排查看一看是不是我们吃哪些东西吃的太多了，哪些东西

上火应该对绝大多数人而言并不陌生，熬夜过后脸上长痘，吃完火锅口舌生疮苦不堪言！ 但是偏热体质或平和体质的人易上火也就算了，为什么手脚冰凉、特别怕冷的虚寒体质还是经常

脚是人的第二心脏。脚上有足三阳、足三阴6大贯穿全身的经脉；双脚上的穴位更是多达66个，占到全身穴位的十分之一。 脚底按摩，就是依照刺激穴位的原理，来做治疗的。脚底按摩按

入冬的脚步已经越来越近，身体对冷的感觉已经非常明显了，穿衣保暖是必须的，身上感觉有凉意，或稍有不适就会开始咳嗽打喷嚏，这就是秋末冬初身体最明显的表现，一年四季，春

针灸治疗是最绿色的治疗，没有任何药物进入身体，从而就可以解除患者的病痛。针灸的适应症也特别广泛，最常见的有中风后遗症、疼痛性疾病、内科疾病如胃胀、胃痛，妇科疾病如

张先生自从查出了胆固醇高，再也没吃过鸡蛋，以前特别爱吃红烧肉也不敢再吃了，改成了用蔬菜做的素丸子，几乎顿顿都要吃，原以为这样胆固醇会低下来，没想到复查了几次胆固醇

前言： 对于中老年人来讲，在生活中要多进行补钙，很多的老年人都瞎混喝牛奶进行补钙，但是其实这样的补钙的方法和效率是微乎其微的。 在我国由于人口众多，我国是一个骨质疏

银耳，具有平民燕窝的美称，营养成分非常丰富，能够帮助女性延缓衰老。对于糖尿病人来说，食用银耳更能促进胃肠蠕动，缓解便秘。 银耳升糖指数低于55，属于低升糖指数食物 银耳

所谓春夏养阳，秋冬养阴。作为昼夜时间相等的节气，在养生中应本着阴阳平衡的规律，注重精神调养，培养乐观情绪，保持神志安宁。秋季养生基本要做到慎起居、节饮食、调营养、

生姜药用价值非常高，生姜和胃温中散寒，但生姜还有很多功效是不为人知的。 众所周知，生姜有很好的温中散寒止呕的功效，对于常食用生冷食物，过度食用海鲜，导致肠胃受凉，常

心脏有问题，多温暖心俞、膻中 记得在一年冬天的时候，我一位朋友的母亲突然去世了。当时我听到这个消息也感觉非常突然，我去朋友家吊唁的时候，听他说，他的母亲患有高血压已

一眨眼就奔四、奔五去了。人至中年，想要活得精彩，不仅仅需要年轻的心态，更需要健康的体魄。对于中年人来说，比起热量，更需要注重微量营养元素的摄入，保哥今天就教你怎样

对于面色特别黄的人来说一方面是由于饮食习惯不好，缺乏营养导致营养不良或者是由于身体消化系统吸收不好，导致身体营养不良。 有的人从小就喜欢吃零食，不喜欢吃饭，平时总是

随着生理年龄的增长，血管的年龄也会增长，这是自然的规律。但是有的人生理年龄40岁，血管年龄却到了50岁，这是非常危险的信号，与不良生活方式如吸烟、酗酒，熬夜等有很大的关

骨质疏松的人非常多，特别是上了岁数之后的人群。 很多人都知道，骨质疏松是身体钙流失导致的，那么补钙就对这些人非常重要。 除了健康饮食和增加体育活动，吃钙片俨然成为了