人们在冬季的活动量是比较少的，那么，到了春天便要加强锻炼了。尤其是女性朋友，在春季更要保养一下，无论是雕塑身材还是排毒养颜，或是增强体质的活动都可以开始进行了。

女人是水做的，女人每天喝一点汤既可以有效补充身体的水分，也能够比较好滋补身体。每天喝一点汤对于女人来说是非常好的，不过，女人喝汤也要学会选择时间。 第一，女人每天喝

腰部护理 腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。 腰是督脉

随着生活质量的提高，越来越多的女性开始通过养伤来保养身体。那么，对于女人日常养生知识，你了解多少呢？ 女人日常养生知识1：多吃苹果保持皮肤年轻 《吃出美丽》一书的作者

照照镜子，你有没有感觉自己看起来比实际年龄要老？如果你对镜中的那个自己不满意，接下来就该思考怎么改善每天的日常习惯了。从吃进身体的食物到睡觉的方式，这些都可能会迅

女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红

在这个以美为流行的日常生活时期，许多男生都以自身的感观来分辨一个女人的漂亮，因此 ，一个女人的容貌对她而言尤为重要，也是一个女人吸引老公的爱，挽救家庭和睦的一大宝物

榴莲果这类食品是较为受人热烈欢迎的一种食品，不但由于其口味十分的棒。还由于其营养丰富针对身体存有有很多的益处。尤其是针对女性而言也是会出现许多 的作用,例如滋补养生

女人一到30岁，身体机能已慢慢走向衰老，从养生的角度看，女人保养从30岁开始。30岁女人保养要坚持16个好习惯：拒绝熬夜、保持良好的心情、常补钙、多吃青椒猕猴桃我们一起来了

女人在每个月的那几天特殊的日子里，一定要学会呵护好自己的好朋友，这样的话，也会让你自己过个痛快而舒服的经期。 1、捶腰 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，

痛经就是指女性在经期时候出现的腹痛不止的情况，这种情况在女性中出现的比例还是很大的，比较常见。 1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止

保养就是在你四十岁是看起来只有三十岁，五十岁看起来只有三十五岁坚持护肤，十年后再遇老友，惊叹：你怎么一点也没变！怎么比以前还漂亮，这时，你会明白我们保养的真正意义

由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就

女人经常吃芝麻对皮肤有好处，并且芝麻还具有养护头发的作用，可以让头发变得乌黑亮丽，经常吃黑芝麻和黑豆，可以让皮肤变得光亮有色泽，经常吃黑木耳对*的好处非常多，经常吃

香蕉 香蕉含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，能稳定女性经期不安情绪，有效改善睡眠、减轻腹痛。 蜂蜜加牛奶 蜂蜜加牛奶能减轻腹痛、预防感染、减少经期血量作

什么水果适合女性养生？吃水果是饮食养生的一个好方法，尤其对女性来说，吃水果不仅能调理身体状况，对肌肤保养也有很好的帮助。那么女性朋友吃哪些水果最养生呢？ 女性养生多

女人四宝：红糖、红枣、枸杞、山楂 1红糖：健脾暖胃 从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。女子不可百日无糖，指的就

女性无论在社会中还是家庭中都有着重要的位置，女性健康也是重中之重，特别在秋季，女性要以养阴滋阴为养生原则，对女性的健康是有很多好处的，那么女人养生每天必吃什么呢？

相信大家也都知道，女人是比较重视养生的，大多数的女人都希望自己能年轻漂亮，日常生活中，要避开哪些坏习惯呢？女人养生要知道哪些呢？女人养生要知道这七点，做到这些让你

时间永远不会停下前进的脚步。当我们恍然回首的时候，会发现自己已经不年轻了，先别忙着为你的容颜老去而伤感，最重要的是要马上行动起来，保护你现在的美丽，当女人迈进三十