蛋白质是人类必需的营养物质之一，参与着人体每一个细胞和重要器官的组成，对于维持肌肉、骨骼和神经稳定，增强免疫系统功能以及促进新陈代谢等，发挥着重要作用。 相比于年轻

葡萄干可以直接吃，也可以煮粥、拌酸奶吃，是不少人喜爱的一种食物。 葡萄干营养丰富，不仅富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、磷、钾、

十月一长假期间，发生了一场悲剧，黑龙江鸡西市的一家九口人在食用由酸汤子做的面条时，出现中毒症状，送往医院后，死亡七人，两人抢救。出现这样的悲剧谁是罪魁祸首呢？就是

俗话说：人可以七天不吃饭，但是不可以三天不喝水。从这可以看得出来，喝水对于每个人来说都是一件很重要的事 多喝水毫无疑问对保持生命健康很重要，但在日常生活中，有不少人

一直以来，低密度脂蛋白（LDL）都被我们称之为坏脂肪，因为血液中的高含量会使我们罹患心脏病的风险更高。在高血脂水平下，过量的LDL颗粒及其运输的胆固醇会粘在动脉壁上，使它

随着物质生活水平的提高，越来越多的人重视了体检重要性。在这方面做得非常好的国家包括日本，据相关调查数据显示，日本是长寿大国，究其原因和他们的生活习惯有关，其中便包

1、勤喝水 水对人体的重要性仅次于氧气！我可以几周不吃饭，却不能几天不喝水，人体如果失去体重15%-20%的水量，生理机能就会亮起红灯，进而导致各种疾病的发生。所以我们每天都

1. 温中健脾 天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么没难受了。 2. 增强抵抗力 人们常

饮食是人体所需营养的根本，和我们的健康夕夕 相关，下面三种饮食对我们的分健康有损害，我们要避免。 1、汤拌饭 汤拌饭的特色就是口味比较重，而且重油，蔬菜少。但是味道非常

据调查研究报道，每天至少步行两小时可以推迟老年痴呆症的发生达6-8年。 对老年人来说，健步走或者散步都有利于保持大脑的敏锐性，延防智力衰退和老年痴呆症，还能控制高血糖、

早餐喝完粥再吃个包子油条，或者下一碗好消化的面条，这是很多朋友的早餐标配。现在却告诉我，这些都不能吃！？ 你喜欢的早餐，营养素少得可怜 白粥主要提供水和碳水化合物，

咸鸭蛋是一种很受欢迎的调剂美食，糖尿病人能吃吗？当然能，要知道糖尿病人需要控制饮食没错，但并不是限制吃什么或是不吃什么，需要控制的是从食物中摄入的总热量，不同的食

对于糖尿病人来说，怎么吃早餐,如何吃早餐，不仅仅是自身健康营养的需求，营养摄取全面了，也对血糖控制非常重要，如果早餐没有吃好，血糖很容易受到影响，造成一天的血糖控制

癌症是21世纪威胁人类健康最重要的杀手。在我国，肝癌是除了肺癌外，是发病率最高的癌症，对抗肝癌除了药物治疗，也要配合营养治疗。 脂肪 看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少

中年人，老年人，该如何养生，如何预防老年慢性病？不得不说年过50岁确实是一个很大的坎儿，因为跨过了这个年纪之后，人们的身体状况就不会特别的好了，尤其是如果要是老年人

好好睡一觉，真的是给身体最好的休息方式了。但生活里，总会有一些例外情况发生。有些人身体上的不适感，竟然会在早上一觉醒来时更为凸显，这到底是怎么回事? 一、晨起水肿、

一转眼快八月中旬了，平均温度有时会越来越清爽点，但还是很酷热，人的食欲有时候会特别好，可是就非常容易发烧感冒，一不注意就很有可能会感染上。针对食疗，很重要，尤其是

俗话说养肝就是养命，身体内毒素垃圾越来越多，只有顺利排出才有助于减轻肝脏负担，身体健康易长寿。 肝脏由于没有痛觉神经，被称为人体哑巴器官，很多时候肝功能异常很难判断

在现代社会，为了生存，很多人的生理和心理上都承受了巨大的压力，一些人看似外表上光鲜亮丽。实际上身体可能已经出现了各种各样的问题。如果想要好好爱护身体，那么最应该知

长痘痘是很多人比较烦恼的一件事,尤其是脸部。脸上长痘痘的地方非常多,除了额头、脸颊,嘴边长痘痘也是非常常见,那么长痘怎么调理呢? 1、注意防晒 紫外线的照射会使表皮和基底黑