深呼吸:降压助眠 谈到美国的这项研究，北京大学人民医院呼吸科主任何权瀛认为还有待进一步验证，但适当深呼吸确实对人体很有好处。一是缓解疲劳。深呼吸时，胸廓打得更开，吸

桂圆肉的功效 温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。 丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。 安眠：

秋冬季节是一年中最适合进补的时节。女人们自然不肯错失良机，进补的热情一浪高过一浪。都说药补不如食补，乌鸡、阿胶、蜂王浆、螺旋藻、猪蹄、鸡蛋、大枣、柠檬、芝麻、枸杞

庄辉：我从来不喝酒 今年74岁的中国中国工程院院士、中华医学会肝病学分会名誉主任委员、北京 大学医学院庄辉教授，怎么看也不像七十多岁的人。虽然他个子不高，说话声音很温和

参枣茶 材料：红枣5颗、西洋参1钱。 制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟;也可将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟

1。 红枣熬粥 食材：红枣10枚、大米100克 制作方法：将大米与红枣洗干净放入锅中，加入适量的水，煮熟即可。 食疗功效：补中益气、健脾养胃、通血脉、聪耳明目 2。 红枣泡茶 红枣

首先●保暖 注重保暖，不只穿衣打扮要暖和，而且吃的食物也要温热，而避免寒凉**的冰激凌、冰镇汽水、冰镇西瓜等。 第二●饮食 如果可能的话，可以做一个膳食调查与评估，反思

人流后的保养，这个问题是很多女性朋友所关心的，不管是在好的人流技术，对身体多多少少都是会有伤害的，如人流术后没有好好调养，很容易感染其它妇科疾病，所以，人流后的调

第一位：耳朵：保养耳朵可以养肾 point：耳是女性灵动的美，在日常护理中主要注意预防耳部冻疮，并且勤做**可以帮助养肾。 我国的中医向来重视人的五官七窍，认为其与内在的肝脏

女人宫寒吃什么好当归 常有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为血中圣药。临床常用于治疗女

秋季养生是很多女性都非常关注的一个话题。凉爽的秋天，正是养生美容的好时节，于是吃什么能吃出美丽自然也就备受关注了。今天为大家献上女性秋季养生食谱大全，让每个女人美

女性秋季养生保健教你什么食物最养生 绿色食物 绿色的新鲜蔬菜以及豆类能够提高人体的免疫力，让你的视觉和生理都能很好的调节。代表食物：芹菜、菠菜、青豆、绿豆等等，还能

话说：五十以前人找病，五十以后病找人，话虽难听，但却有一定道理。 年轻时，我们仗着身体青春活力，就不注意爱护，养成了很多的不良生活习惯，再加上岁月的摧残，长时间如此

心肌梗塞是一种容易威胁到人们健康的疾病，当冠状动脉出现狭窄或堵塞的情况时，血液和氧气的供给就会不足，从而出现心肌梗塞。预防心肌梗塞需要从生活习惯入手，比如保证合理

心律失常是一种很常见的疾病，不重视治疗与保养很有可能急性发作而猝死。在生活中我们要从小细节入手来预防心律失常的发生，比如良好的生活习惯、健康的饮食、积极乐观的心态

肺癌是一种呼吸道疾病，其会给病人的健康带来严重的影响，甚至会造成致命的风险，而且基本一般多发生在老年人的身上，而想要帮助老年人避免肺癌的产生，老年人就应该做好以下

近几日气候渐渐下降，是心血管疾病的多发期，高血压、心绞痛、冠心病等患者的就诊数量明显增多，其中不乏危及生命的重症患者如心衰、心肌梗死等。在这个季节如何更好的防治心

很多人都会出现，一吃完饭就感觉全身疲倦，精神萎靡，身体懒得动，而且犯困严重的现象，到底是真的困了还是生病了？ 从医学角度来说，刚吃完饭身体需要消化食物，肠胃不断运转

中医讲百病之源，始于肝脏，肝脏是人体最大的解毒、排毒器官，肝毒在体内积郁，毒素就无法排出，五脏六腑就会受到损害。 肝毒得不到排解，就会导致肝郁不畅，人体气血失调，四

一天到底能吃几个鸡蛋？ 说实话 这比鸡生蛋还是蛋生鸡这个哲学问题 更难回答！ 为啥？ 因为答案太具迷惑性！ 虽然鸡蛋有价廉、营养、美味等优点， 但直至今天， 依旧被大多数人