秋分之后，气温继续降低，天气越来越凉。昼夜温差加大，这时是多种疾病的高发期昼夜温差加大，老年人因脏器功能减退，抵抗力弱，更易发病。因此，他们更要特别提防以下几种疾

睡眠对人就像鱼对水来说那样重要，人一天最基本的睡眠时间大概在7~8小时，这样是比较健康的。但是很多人的工作压力比较大，或者自身健康原因，其睡眠质量会受到非常大的影响，

好多人都说蜂蜜美容养颜，润肠通便蜂蜜富含维生素蜂蜜比白糖健康。在大多数人的眼中，蜂蜜是大自然的「馈赠」，被奉为宝的蜂蜜似乎无所不能？长期早晚一杯蜂蜜水，会给自己带

高血脂对人体的危害是非常大的，有一句话说得好血脂不降百病生，所谓的高血脂就是血液中的坏脂肪太多了，并且还会在血管内壁上形成小硬块，日积月累，血管就会堵塞，严重时可

中医认为，体内有淤非常影响我们的身体健康，那淤代表什么意思呢？淤就是我们说的淤血，身体的淤血是怎么形成的呢？血液溢于脉外，停留在体内，血液运行不畅通，停滞在脉中，

身体照顾得再好，只占生命的10% 人体由身心两部分组成， 身为物之根， 心为命之根， 所以说： 健康的一半是身体健康， 疾病的一半是心理疾病， 所以身体和心灵都健康了， 才能真

香与养生主要分为三个层次：香以养神；香以养气；香以养身。 自古香药同源，香在中国传统文化与传统中医文化是一脉相承的，所以香与养生有着千丝万缕的关系。可以说香在中国传

假如人倒立着喝水，水能进入胃里吗？一般人们认为喝水都是坐或者站立，那是因为水向低处流，通过引力的作用喝水吃饭，食物和水很容易进入胃。很多人都曾试过躺着吃饭喝水，发

近年来，备受关注的三高之一高血压，现在是我国患病率最高的慢性病之一。 不健康的饮食，不规律的生活习惯，甚至是长期不良情绪，都有可能导致血压升高。 对于高血压患者来说

鼻炎，其实是一种发生在鼻腔粘膜的变态反应，临床表现为打喷嚏、鼻塞、鼻涕及鼻痒等，具有病程长、易发病等特点。鼻炎有着诸多的危害，不容忽视！像小Y那样，已经出现鼻塞难耐

俗话说:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。想想把油倒进面里是什么感觉,就能想到湿有多么难缠。中医学认为,湿与风、寒、燥、火并列六种病邪,是百病之源。在中医学上,脾胃运

足三里这个穴位，大人小孩都常用，民间有云：常敲足三里，胜吃老母鸡，这句话是我从一个老推拿师那里听到的，然后传遍天下。 因为小孩脾胃的问题多，所以足三里更常用。 足三

人体的经络，血液，就好比大自然的河流，川流不息，如果淤塞，堵住就会像一潭死水，日积月累，就会滋生细菌，散发恶臭，人体也是一样，身体的脉络，气血更是如此，如果经络淤

现在越来越多的人对于养生开始重视，开始选择不同的方式来进行养生，中医按摩也是一种不错的养生方法。中医按摩一般可以对局部进行持续刺激，也就能够达到活血养血的效果，大

如今患有胃病的人越来越多，而正所谓病从口入，不少胃病都是因为刺激了肠胃，或者是吃了不干净的食物导致的，而想要防治胃病，食养最为关键，俗话说胃病是三分治七分养。那么

生活中我们常听到气血不足这样的说法，一般女性占的比例比较大。这是因为女性特殊的生理结构决定的。比如每月的例假、生产以后造成的气血两虚，都需要在平日里慢慢的调理。有

秋季由于其自身特点，再加上人们的疏忽，诸如感冒、腹泻等疾病的发生率还是较高的，而且在秋季万物开始进入凋零期，一切的欣欣向荣逐渐消逝，容易影响人们出现悲伤忧郁的消极

秋天是一个美丽的季节，在每个人的心目中，都有着对于秋天的美好记忆。但是，其实秋天，也是养生中的一个特殊的季节。 秋天的天气，特别容易使人患外感，为何会如此呢？因为，

9月21日是世界阿尔茨海默病日。 阿尔茨海默病就是我们平时常说的老年痴呆症。年轻人很喜欢用这个词来开玩笑或者自嘲，他们没有真正了解过这个病的可怕，才能轻松说出这个病的名

现在，家庭条件较好，许多人有条件长期饮用矿泉水、纯净水甚至蒸馏水，但是这些水对人体有多大的影响呢？ 其实，矿泉水、纯净水与普通的白开水本质上是没有多大区别的。其中所