据2020年最新版《中国高血压指南发布》，我国判断高血压标准的变化，目前我国和欧洲通用一个判断标准，血压水平在140/90就被确定为高血压。 统计发现，近几年患上高血压的人群越

由于不良的饮食习惯，不少人年纪轻轻就落下了胃炎的毛病，为了让你的胃免遭毒手，首先，请养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐，细嚼慢咽。其次，远离烟酒，远离刺激。最

阿司匹林是一个百年老药，但同时也是一个在临床心血管领域，目前仍然被广泛应用的心血管药物。很多朋友不敢吃阿司匹林，是因为听说，这种药只要吃了就不能停，但实际的情况并

病从口入，说的就是我们当代人的现状，很多的饮食上的习惯，导致我们一直处在亚健康的状态，各项的身体指标或许多多少少有一些问题。生活上的饮食，已经从以前的粗茶淡饭，慢

民间有这样一个习俗，到了秋季之后要称体重，看一下过了整个夏季后，体重有没有变化，若变瘦了，此时就需要贴秋膘了。 简单来说，这个时候就需要开始长肉了，长肉最好的办法就

中医认为，气是人身体中最基本的物质，它是由肾中的精气、脾胃吸收的五谷杂粮中的营养和肺吸入的空气共同合制而成。在我们身边中有很多补气的食物，比如鸡肉、牛肉、羊肉、红

年纪大了，要少吃肉，多吃素。 在生活中是不是经常听到这种话？没错，虽然素食对身体是有一定的好处，但切记要矫枉过正！ 你会发现，现在，越来越多营养学家、中医师都建议老

如何安排痛风的日常饮食护理？ 第一，注意碳水化合物的摄入量。像米面类的碳水化合物，还有蔬菜和水果，应占总卡路里的55％-60％。这也符合中国人的饮食习惯。这样，可以减少脂

这世上有一种气，它来无影，去无踪，悄悄的它来了，带来了口臭、腹泻和水肿，它会在我们的身体里到处流窜，让舌苔变厚，头发油腻，体味明显。大家猜到了它是什么吗？没错，就

我国高血压患病率高达23%以上，也就是说每5个人就有一个患有高血压，但对于疾病的知晓率不足一半，而且高血压患病率正持续增长，全国年平均新增高血压患者1000万人。很多人认为

在多数人的眼里，都认为犯困是正常现象，尤其是吃饱饭后，相信有不少人都会哈欠连天、困意十足， 被人们当成正常现象。可你知道吗？ 并不是所有的饭后犯困，都是身体正常的表

现在糖尿病人越来越多，而且越来越呈现年轻化的趋势，给家庭与社会带来很大的压力。糖尿病人经常一吃碳水化合物就血糖高，心理压力比较大，但是又不能长期不吃碳水化合物，这

王爷爷是一位105岁的长寿男子，他的一生总是被问到如何保持健康，所以他105岁的身体仍然坚韧，除了耳背，眼睛有点没有花，他睡得很好。他说，他从小就有5种习惯，一直坚持到现在

日常生活中对血糖水平影响最大的是食物中碳水化合物的含量，而我们平时所吃的主食中碳水化合物含量最高。因此，合理控制主食的摄入有助于稳定血糖，那么糖尿病人的主食应该怎

说起来，得糖尿病已经四十一年了，如今的我已经是75岁高龄，这么多年来，自我感觉血糖控制得还可以，但也发生过许多次的高低血糖，血糖高的时候达到了15mmol/L，低的时候只有1.

1补钙会结石 肾结石是由多种因素综合作用导致尿液中钙、草酸、尿酸或胱氨酸等成石成分过多析出晶体，并在局部生长、聚集，最终形成结石。所以，主因是体内代谢异常，导致钙质

当下很多慢性疾病都在威胁着人们的生命安全，比较常见的慢性疾病有高血脂、高尿酸以及高血糖，其中血糖过高如果长期持续上升不下，就会造成糖尿病的出现。糖尿病如果治疗不及

小米粥是以小米熬制而成的粥，口味清淡，具有养胃消食的作用，深受众人的青睐，不过小米粥中可以加入蜂蜜吗?想知道的就一起来了解一下吧。 小米是我国的传统健康食品，营养物

花青素是怎样调节人体免疫功能的？ 人体免疫系统如果受到伤害，如自由基的氧化，细菌病毒的攻击，就会导致功能紊乱！花青素可以从细胞入手，修复被伤害的细胞，促使免疫系统的

对于贫血这种疾病大家应该不会很陌生，贫血是多种贫血疾病的总称，其实它还分为很多类型，比如我们非常熟悉的缺铁性贫血。 顾名思义，这种贫血是由于缺铁造成的，而为什么会缺