膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10% 好好的膝盖怎么说崴就崴了呢 膝盖主要由骨骼、关节软骨和辅助软组织如韧带、半月板等组成。当

补钙，可谓常年热门话题Top 1。 上到老下到小，似乎个个都需要补钙。 小的缺钙会长不高，佝偻病。老年人缺钙得骨质疏松。 于是，钙一直是个香饽饽，但凡广东人喝个老火靓汤不说

一到了秋冬季节，人的身体也是会出现比较显著的变化。比如有些人到了秋冬季节身体的皮肤相当干燥，而且容易感冒，特别是一些中老年人容易犯慢性疾病。秋季早晚温差大，要特别

糖友们一定听过那句吃南瓜可以降血糖、吃芹菜可以降血压等等类似的说法，于是便像看到了救命稻草一样，早餐南瓜粥，午餐炒南瓜，晚餐蒸南瓜..... 可这种不管不顾的吃法，不仅不

是不是总觉得睡不醒，春困，秋乏，夏打盹，冬天甚至还想冬眠，除了睡觉时候不困，剩下的一天，无时无刻，不在打瞌睡，没精神，可是如果你在睡饱了的前提下，也会犯困，事情就

这篇文章的灵感来自于我身边的朋友，他们最近就盐的摄入量提出了问题。我收到的问题的总体主要概括为：无论是谁无论怎么摄入盐都是对身体不利的。例如：我是不是吃了过多的盐

在所有的水果中，苹果和香蕉是最受欢迎的。不像其他应季水果，你不需要等一整年才能吃到这些水果，因为它们一年四季都很容易买到。 在苹果和香蕉之间做出选择是一项困难的任务

现代社会的人们，工作繁重，压力大，经常熬夜加班到半夜，难免饥肠辘辘，想吃一顿夜宵犒劳一下自己，但是许多人会纠结，吃还是不吃呢？心里的两个小人不免打架，吃的话会消化

我们知道，肺部就是我们身体内气体交换的场所，如果我们的肺部出现了问题的话，呼吸就会感觉到不畅。特别是在天气干燥的季节，我们更加的会感到肺部呼吸不畅，容易引起各种呼

如果食物的颜色与季节搭配，那这个秋天，我推荐你常吃南瓜！ 除了颜色好看，颜值高，南瓜在营养方面也不示弱。 南瓜营养要知道 1、碳水含量多，但热量少，膳食纤维多，日常主食

你在平原上走着走着，突然迎面遇到一堵墙，这墙向上无限高，向下无限深，向左无限远，向右无限远，这墙是什么？ 死亡 这段对话出自于刘慈欣的《流浪地球》，让我们看到了在死

在年龄增长的过程中，身体会逐渐老化，老化时相关的标志比较明显，除了体现在皮肤的状态变差，消化系统功能下降这几方面，还会有骨骼方面的变化，很多人会发现自己容易骨质疏

熬夜会导致注意力不集中、记忆、判断、决策等能力下降，会变笨。这些伤害即使不用研究都能证明，只要熬上一夜，照照镜子就一目了然。 英国医学会2012年发表的论文，汇总了34项大

春夏养阳，秋冬养阴是养生的节气讲究，对于秋冬滋补，还有一句话：秋冬进补，开春打虎。意思是秋冬进补非常重要，可以为来年的体能储蓄能量。 实际上秋冬补救的是刚刚过去这个

客观的来讲艾灸上火是一种非常普遍的现象，所以遇到上火的情况大家不用去考虑太多的，有些人可能想着自己体质不适合艾灸、还有一些人想着可能是艾条质量方面的问题，大家可以

在生活中，有时候大家总会感觉肚子说不出来的不舒服，既不是特别疼，也不是特别胀，也不是肚子的某一个部位，而是感觉整个腹部都不舒服。 这在中医上叫做痞满，相当于西医中因

砂仁为姜科植物阳春砂、海南砂或缩砂的干燥成熟果实。其果实剥开后，有种子团，像砂粒一样聚合在一起，故此得名。砂仁产地与品种很多，以广东阳春地区产者为佳，又叫阳春砂仁

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