积极控制好血糖是关键，因为血糖在波动的过程中人体健康会受到影响，无论是血糖明显升高还是降低，都有可能带来身体伤害，因此，平时应该重视良好生活习惯的养成，就算要睡午

在现今社会，养生已成为一个很热门的话题，那么要养生就必须要有一个健康的的饮食习惯。 良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育。 不良的饮

山楂是秋季的时令水果，要说山楂营养怎么样，我们先来看看排行榜。 常见水果维生素C排行 常见水果钾含量排行 常见水果膳食纤维排行 以上图片来源：中国营养学会官网 山楂不仅富

一天一苹果，医生远离我。水果作为作为我们常吃的食物之一，不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。与此同时，各式各样不同的水果，口味和营养成分也各有不同，因此不

材料：西瓜1000克，西米1000克，橘饼20克，冰糖100克。 做法： 1.西瓜取瓤去籽，切成小块；橘饼切碎；西米泡发，沥干水。 2.将西瓜、橘饼、冰糖放入锅中，倒入适量清水煮沸，加入西

喝茶是件好事，能调理身体各种不良的状态，也能补充身体需求的多种营养物质。 但喝茶同时也有着需要注意的地方。不同的茶中各种物质的含量不一样，茶性也不一样，那对于不同的

入秋之后，天气虽然凉爽了，但不少人却会感到鼻腔很干燥，一不小心就会出血；喉咙也会发痒，干咳；嘴唇不喝水就会干裂，这就是今天要说的秋燥！ 从中医角度来说，秋燥是人在秋

相信大家对医院里这个场景很熟悉 不舒服？你要清淡饮食 生病了？你要清淡饮食 大病初愈？你要清淡饮食 很多人坚信清淡饮食的好处 因为平时自己大鱼大肉 而导致了疾病 所以 很多

近来和朋友见面经常聊到的话题就是：我感觉现在的身体和之前差太多了。 之前觉得自己还年轻，熬几天夜也没什么关系。可是就在不知不觉中自己的身体已经被消耗了 随着人们生活

可口高脂的食物，虽然吃着很香，但吃多了对大脑会有损害。 因为饱和脂肪酸会伤害大脑，饱和脂肪进入大脑之后，使大脑的神经细胞产生一些负面的影响，产生一些毒性作用、或改变

如上期所言，我们大家平时炒菜的时候很多细节都不会去注意，但是往往就是这些不注意的细节问题是最容易影响我们身体健康的，甚至有的时候一道菜的烹饪工序不对还会产生致癌物

中医认为感冒可分为三大类，风寒感冒，风热感冒和暑湿型感冒；这三种感冒病因、病机症状、治疗原则、用药差别很大！ 一，风寒型感冒： 多见于冬季，多数为感冒中期病毒感染和

要知道 一日三餐如何合理搭配 早上吃的要像皇帝，午饭吃的要像平民，晚饭吃的要像乞丐。 追求营养均衡是否真的要按照这样的方式呢？不同的人有不同的习惯。有人三餐中不吃早饭

阿司匹林是临床上常用的解热镇痛类药物，它所适用的范围很广，小到感冒、流感等发热疾病的退热，大到抑制血小板聚集，有效阻止身体内部血管异物的形成，并且对于预防术后的血

秋分者，阴阳相半也，除昼夜均而寒暑平外也有平分秋季之意，此时风和日丽、秋高气爽、丹桂飘香、蟹肥菊黄，说不尽的美好宜人。秋分有三候：雷收声、虫坯户、水始涸。古人认为

用心思考，认真生活，《游戏人生》让生活轻松更精彩！ 根据人体生命过程的活动规律所进行的一切物质与精神的身心护养活动就是养生。通常意义上的日常养生不仅是指生理上、医学

近月，临床上有一位36岁女患者，白天思睡，晚上却难寐，心情不悦，已有二月。还伴有胃纳欠佳，大便干结，时有口腔溃疡，苔薄腻、舌红、脉弦。证属：肝郁阴虚，治拟：疏肝健脾

中华文化博大精深，语言是文化的载体，我国历史上文人与医学家常把中草药内容和古诗词有机融合在一起，衍生出很多涉及医药的诗词，其中的中草药诗词蕴含了丰富的中医养生学知

人们对喝水的关注超过了任何食品：有说法称硬水导致肾结石，还有观点认为纯净水没有矿物质有害健康水的硬度、矿物质与健康之间，到底是什么样的关系? 水的硬度由其中的钙和镁

常吃红肉或香肠、火腿等加工肉品会增加罹患大肠癌的风险。但为什么有些人吃素食仍得大肠癌？ 吃素食仍罹大肠癌的原因 《美国医学会杂志内科学》（JAMA Internal Medicine）曾于2015年发