血压不稳，杀人倾刻，这并不是危言耸听。最可怕的就是血压波动过大会对肾脏、心脏、眼睛和血管带来不同程度伤害。高血压并不是一蹴而就的，也并不是无缘无故产生的，一般和遗

有相当一部分人认为，睡够了八个小时，就是健康的睡眠，哪怕凌晨三点睡，只要睡到第二天的十一点，就是健康的。这套理论其实看起来没有什么问题，但是深究起来是不符合健康的

随着人们的健康意识增强，含糖饮料被大多数的人拒绝，然后就出现了很多0脂0卡0糖的健康饮料，其实就是加了没有热量的甜味剂，使得饮料跟加了糖的一样好喝。 无糖饮料并不是真正

据说，由于疫情 今年在日本掀起梅干热 对于梅干的需求提升了很多 不过和大部分人想象中不同 在日本，梅干可不是零食 而是一种泡菜 一颗梅干能下饭 相传，大约一千五百年以前 遣 ...

膳食纤维进入肠道后，会将肠道毒物包裹起来，还能吸附水分从而使便便保持柔软，促进粪便排出，很好地发挥排毒作用，从而保护消化道，预防大肠癌的发生。 每日建议摄取量 此数

忙碌了一天，在睡前泡一个澡，能够泡去身体上的疲惫，对于二型糖尿病患者来说，经常洗热水澡能够降低血糖，能够起到辅助控制血糖的作用。除了泡澡以外，其他的降糖措施也必须

喝酒有害 红酒除外 is this real ？ 都知道喝酒不好，但是这里的「酒」似乎仅仅指代啤酒、白酒等酒类，而红酒很神奇的因为睡前喝红酒可以美容、软化血管、防癌等好处避开了这一劫。

今天讲一下什么是肠易激综合征。 肠易激综合征是临床上最常见的一种肠道功能性疾病，其特征是肠道无结构上的缺陷，但整个肠道对刺激的生理反应有过度或反常的现象。现代医学认

心跳越慢，寿命越长？ 从理论上来讲的话，心率越慢确实能够长寿，因为心脏跳得慢，心脏的耗氧量是减少的，心脏每跳一次之后，它可以得到充分的休息，所以心脏不容易疲劳。 如

今夏的开场足够强劲，闷热的感觉有没有让你浑身仿佛咕咚咕咚地冒着热气！苦夏在不知不觉间就这么来了，燥热的气温下，不管是前浪后浪，想要躲过热浪就得这样来！ 夏季在五行中

高血压是冠心病、脑卒中、心律失常等多种疾病的主要诱因，如果不加控制可能引起严重后果。血压过高可以通过服用降压药加以控制，防止高血压引起的头晕、恶心、心血管疾病等严

血糖指数（GI）也叫血糖生成指数，是一种能够反映人体血糖因摄入食物不同而变化的数值，它的取值范围是0到100。食用血糖指数偏高的食物会使体内血糖水平迅速上升，摄入低血糖指

日常生活中，面对玲琅满目的烹调油和各种富含脂肪的食物，我们是不是常常不知该如何选择？有人说饱和脂肪酸不好，那我是不是就一口都不能吃了？有人又说不饱和脂肪酸好，那我

皮肤瘙痒、口干舌燥、眼睛发干入秋后，这些秋燥症状纷纷显现。防秋燥，除了注意皮肤保湿外，建议大家每顿饭都有点液体类食物，比如牛奶、粥、鸡蛋汤等。 身体缺水自然会引发秋

一般来说，还是有那么些比较注意的胃病患者，自己平时调养的好，基本上还是可以治愈好的，但是这并不是一朝一夕的事情，很多人都是因为坚持不下去，导致病情又严重。 肠胃科医

夏季天气炎热，很多人喜欢喝冰镇饮料解渴，特别是喝冰镇啤酒、冰镇可乐，当时很舒服、很解渴，但是却损伤了人体阳气，容易造成脾胃虚寒。其实，很多中药都具有清凉解暑、生津

说起补铁，很多人立刻就能想到菠菜，都说菠菜补铁，但是有人天天吃菠菜，还是没有补上来，其实这是一种营养误区。其实，，虽然菠菜中含铁量较高，但其所含的铁很难被小肠吸收

俗话说秋天到，鼻炎闹 秋季空气干燥，风力较大 加上大量植物花粉的传播 是鼻炎的高发季节 过敏体质者应格外引起注意 谨防鼻炎袭扰 鼻炎分很多种 如过敏性鼻炎、鼻窦炎、干燥性鼻

下廉穴是手阳明大肠经上的重要腧穴，临床经验证实，点按下廉穴能够迅速改善因网球肘而引发的肘臂疼痛。同时应用此穴位对胃肠功能，肢体气血运行等具有很好的效果。多多学习，

秋燥分温燥和凉燥 中医认为，肺与秋气相应，燥为秋季之主气。秋季燥气当令，燥淫外盛，最易上受入肺，故外燥致病，首先可以见到肺部症状。如燥邪侵犯人体而耗伤肺之阴津，出现