胡萝卜缨 在所有蔬菜中胡萝卜缨含有的钙最高，每100克胡萝卜缨中含有350毫克钙，而且也含有丰富的膳食纤维。推荐蒸胡萝卜缨，先把食材清洗干净，放入一勺植物油调拌均匀，然后再

秋季早晚温差大，俗话说一场秋雨一场寒，现在气温变得越来越凉，体质虚弱的老年人和儿童易受到寒邪入侵，从而降低免疫力，导致各种慢性病接踵而来。因此在秋季要保护好身体

血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，同时也是血液状态的一个重要指标，血脂过高，血液易粘稠、出现血栓，为心梗、脑梗等心脑血管

俗话说得好，十人九胃，就是说十个人中九个人的胃是有问题的，但是又不是什么大毛病，忍一忍就过去了，饮食方面也不太注意，也至于慢慢就形成了胃病。一旦养成胃病，那想根治

春困秋乏夏打盹。在不同的季节，人体会发生不同的生理变化，以维持机体的平衡。秋季天高气爽，应是人们感觉最舒服的季节，为什么还会乏呢？从生理上讲，在炎炎的盛夏，人的皮

冰棍、雪糕、冰淇淋，冰凉酸甜的它们是很多人的最爱，但一时吃冰一时爽，一直吃冰一直爽？ 01 冰淇淋吃多了有什么健康问题 1、肥胖 一支小的冰淇淋热量是127Kcal/100g，比一碗米饭稍

晚餐对很多朋友来说，是一天中最重要的一餐。那么，晚餐究竟几点吃比较好呢？ 晚餐和午餐合理间隔时间约为6小时，晚餐距离夜间睡眠的合理间隔时间约为4小时。 如果晚餐过早，晚

吃头孢类抗生素，一般是不会加重痛风症状的。痛风有可能是由于服用某些药物所引起，比如噻嗪类利尿剂，如氢氯噻嗪，还可能是应用某些抗肿瘤药物或者抗结核的药物所引起，所以

鱼、禽、肉、蛋类均属于动物性食物，富含优质蛋白质、脂肪、脂溶性维生素、B族维生素和各种矿物质。 猪、牛、羊肉这些畜肉类含较多饱和脂肪和胆固醇，摄入过多会增加肥胖和心 ...

导语 因为上班的缘故，节约时间，周末我会买够一个星期的蔬菜，经常把冰箱塞得满满的。所以经常遇到这样的情况，买回家的生姜、大蒜、土豆等，放置时间长了会发芽。我们知道发

世间万物如硬币正反两面，食物中也是同时具有正负两面，毕竟天下万物没有百分之百的完美，所以我们要对蔬菜留一些提防之心，除了能充饥养生外，是否蕴含哪些会伤身的禁忌？

钙在人体的生长、发育中扮演着重要的角色。补钙是伴随我们的一生的话题，小时候长个发育要补钙，长大后减缓钙流失要补钙，老了预防骨质疏松更要补钙。 经常有一些补钙的秘方在

衰老是人人都要面对的事，有的人慢有的人快。谁都想青春永驻不早衰，做到两大一慢的人才更不容易老。那么两大一慢指的是什么呢？ 1、肺活量大 肺活量大的人一般肺功能都比较好

坏了一点的水果，扔了吧，有点心疼；吃了吧，又怕它伤身，实在纠结。 碰伤的水果可以吃 水果碰撞变软的部位，细胞发生了破损，一些无色物质被转化为深色物质，使得伤口呈现出 ...

中国居民膳食指南建议餐餐有蔬菜，天天有水果。蔬果，泛指蔬菜和水果，是中国居民膳食结构中的重要组成部分，富含碳水化合物、有机酸和鞣质，可以为人体提供多种维生素和矿物 ...

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进入9月份啦！天气逐渐干燥，气温逐渐降低，白天夜晚的温差较大，秋季人们经常会出现口干舌燥，干咳，乏力倦怠一些症状，而且由于温差大，还特别容易感冒。但是吃药也不是一个

随着人们健康意识的增强，各类养生方式不断推陈出新。而秋季又是最适宜进补的时节，一些有关秋季养生的谣言又开始冒出头来。秋季过敏高发，吹风机可治鼻炎？秋天不要吃姜？人 ...

生活中无非就是柴米油盐酱醋茶，最缺少不了就有两种最常见的食物就是糖和油。但是这两种食物，是很特别的，少吃对人体有好处，有调节作用。多吃了就会造成损害，伤害人体。他

很多人喜欢喝早茶、可能喝夜茶的朋友很少吧？相信很多朋友也听说过一句话叫早酒晚茶五更色，古人认为这是个很伤身体的行为。 而且很多朋友晚上喝茶会兴奋的一夜都睡不着、严重 ...