白露知多少 古人把春夏秋冬四季与金木水火土五行进行匹配，秋属金，金色白，因此用白来形容秋露。现代人对白露还有另一种解释，夏至的时候，阳气达到顶点，到白露的时候，阴气

经常性的身体出现消化不良胃胀说明你的胃出现问题了，如果你还不注意，继续做伤胃的事情，那么会越来越严重，长期以往就会在胃病的折磨之下。所以我们在平时的饮食上一定要注 ...

我国居民普遍蔬菜摄入不足，尤其是工作比较忙的上班族，累了一天很多人回到家不愿意做饭，随便点一些外卖或者煮一碗泡面，蔬菜吃得很少。 蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质

大脑是人体内新陈代谢最活跃的器官，同时也是最易受机体代谢影响。脑供血不足，指人脑某一局部的血液供应不足而导致的脑功能障碍。血液中含有脑细胞生存需要的营养和氧气，当

如果被诊断为糖尿病之后，就要进行一整套的治疗方案了，除了医生的用药及打胰岛素治疗指导之外，日常的生活干预也非常重要。饮食干预就是糖友们非常棘手的一个问题，而吃得少

1.饮酒酌情，快慢相宜 人们在喝不同的酒时，其饮用快慢要酌情处理。喜欢快饮的朋友可以选择啤酒，其他的酒不宜快饮，这主要是为了减轻酒精成分对胃的刺激和对肝功能的影响。人

由于当代人的生活节奏越来越快，压力越来愈大，加之辛辣食物的盛行，三餐不规律，烟酒不离身，以及一些不良的生活习惯，胃病的发病率是越来越高，而且胃病的治疗并没有太多特

中医讲 春夏养阳，秋冬养阴。历经一个漫长酷热的夏季，步入秋高气爽的秋天啦。大家知道秋季多干燥，如何利用膳食调理一下呢？龙都明医今天向朋友们推荐一道养阴的老鸭汤。 鸭 ...

说到枸杞，我们并不陌生，因为很多人服用枸杞是为了保重身体，尤其是喝完茶，喝点枸杞泡水，可以说它很健康，然而，即使对身体有益，也不是每个人的菜，有些人不适合用枸杞子

白露至 我们开始讲了白露期间的节气，是暑热和暑湿都收敛到地下，所以地面则渐渐变得寒冷而干燥，所以白露时也是开始全面养阴的时候，这个时候的饮食原则是以滋阴润燥为主，另

健康饮食的你，肯定离不开果汁、坚果、牛油果，可是这些众所周知的健康食品并不等于低卡路里，为什么觉得自己吃的很健康了，还是会长胖？体重也没有下降呢？吃水果也是长胖的

水果甜甜的，加上富含水分，因此不少大小朋友都爱吃，但是在饮食均衡的前提下，每日仍有建议的水果摄取量，以避免影响正餐摄取量。 水果营养价值高，以三大营养素为主 水果营

一场秋雨一场寒，初秋时节暑期渐消，而天气还没有完全凉爽下来。此时的外邪由暑湿之邪转化为温燥之邪，因此初秋养生主要在于去热润燥。 初秋时节应该如何饮食呢？ 秋三月，肺

眼下天气炎热，很多人贪凉，容易伤了脾胃，导致大便溏泄。另外，三伏天湿热，湿邪容易侵入身体肌肉关节，阻滞经络、气血，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、食欲不振等情况。

糖尿病作为我们现在慢病的代表之一，变得非常的高发和普遍。不仅是老年人才会患上糖尿病了，而是变成了一个平常的多见疾病。并且糖尿病的危害并不只是自身身体健康的危险信号

很多人都有喝牛奶的习惯，现在我就要给大家讲解一下关于喝牛奶的误区，希望你们别不识抬举，看了以后要把我说的牢记在心里，怎么开心就怎么喝。 误区1:牛奶不能和鸡蛋、榴莲、

颈椎病的预防。 颈椎病来讲，这个虽然是在临床上非常的常见，但是很多情况下我们都是可以通过有效的措施来减少颈椎病的发生。甚至可以有效地进行临床上的治愈，因为这个她很多

寿命与遗传相关，但和我们的生活习惯同样密切相关，比如有这些习惯的人更容易长寿。如果你没有长寿基因的话，就做好这些事情吧！ 抓住早上的黄金10分钟 早上起床不妨提前10分钟

随着年龄的增长，我们身体也逐渐衰老，一些慢性疾病也纷至沓来，血管也不例外。在全球死亡原因统计中，心脑血管疾病是非常重要的诱因，越是到了一定年龄，这些心血管不良事件

其实人生活的质量好坏，完全取决于人的正气足不足，所谓正气内存，邪不可干，人的抵抗力强，生命力强就不会容易生病，同时也会长寿，越活越久。 1、每天坚持一万步，快走而不 ...