随着健身文化的流行，现在越来越多的人涌进了健身房。但是，大部分的人都坚持不下去，有的人坚持一个月就打退堂鼓了。 很多健身新手发现，自己在健身的过程中身材维度的改变微

初级阶段的训练强度已满足不了健身者的需求，那么你已经进入了健身的进阶阶段，也可以说已经到了健身的瓶颈期，高手阶段的训练强度对自己来说太难，新手的训练强度对自己来说

在生活中其实我们都知道每个人都特别希望我们的身体变得特别的健康的，可是很多人都不知道到底应该怎么做，其实通过一些运动的方式就可以达到快速的一些增加肌肉的现象，我们

很多人都非常苦恼自己的身材，尤其是瘦弱的男生，这种身材会给别人看起来一种弱不禁风的样子，也会让女生感觉没有足够的安全感。于是，他们尝试通过锻炼、改变饮食，但增肌路

进入健身房的无非是这几种人：想要强身健体的，想要减脂瘦身的，想要增肌练壮的。而增肌的难度其实比减脂要高得多，所需周期也会更长。增肌训练需要方法，正确的技巧让你事半

正常人的大脑从20岁开始进入下滑趋势，随着年龄逐渐增加，大脑体积也逐渐缩小。一个80岁的大脑，体积只相当于20岁大脑的一半。所以上岁数的人，大脑形态不可能像年轻人一样饱满

越来越多的人群注重了疾病健康，会到医院进行体检。有时病人会被医生告知是肝功能异常，病人常常会问什么是肝功能异常，肝功能异常会有什么现象？ 当肝脏受到某些致病因素的损

吃是人生大事之一，营养师往往在吃上面会强调，不仅要吃得美味，还要丰富，更要吃对。可现如今，人们的三餐比例严重失调，甚至是有些人三餐并两餐，实际上却不能达到健康长寿

水是我们生活中非常重要的东西，衣食住行都离不开水，其他动物也同样离不开水。有不少人说，隔夜水，千滚水不能喝，对身体有害，这是否真实呢？ ​在千滚水，隔夜水中，所包含

目前肝脏疾病的发病率是比较高的，尤其是乙肝和脂肪肝、酒精肝。不少患上肝病病人，与其日常不良的饮食结构有关，而及时纠正饮食习惯，是有助于疾病恢复的。那么，肝病患者在

对于癌症患者来说，每过一天都是在向着战胜癌细胞前进了一步。熬过了春节之后，终于迎来了春暖花开。 但是，春天的气候并不稳定，天气乍暖却仍有寒意，再加上空气中花粉、病毒

①发芽的土豆； ②发红的甘蔗； ③未成熟的西红柿； ④未煮熟的四季豆； ⑤发霉的大米.

有人将肝脏形象的比喻成一个傻大个，作为体内最大的内脏器官，其不仅承担了解毒的工作，同时还参与了消化、凝血、内分泌等任务中。而且它的性格非常憨厚，天天干活都不知道累

据最新数据显示，在我国有1.4亿乙肝病毒的携带者和千以万计的乙肝患者，而在这些乙肝患者中，除了很少一部分是遗传因素外，更多的都来源于我们日常的生活和饮食习惯所致。 而乙

脾胃不好的人，从外表上就能看出来。在门诊中常碰到这样的病人： 有的面色苍白，口唇没有一点光泽； 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了； 有的很胖，看似体格庞大，但一点都

幽门螺杆菌是一种可以寄生在胃部内的细菌，具有传染性，而且一旦感染幽门螺杆菌，危害还是很大的，会引发胃肠道功能异常，甚至导致慢性胃炎、胃溃疡的出现。并且还有研究发现

膝关节炎是常见病，多发病，因此对于膝关节炎的谣言也非常多，没有专业医学知识的老百姓往往很难分辨出真假。今天，王医生就带着大家击破膝关节炎的3个谣言。 谣言一、膝关节

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾主运化，胃主受纳，两者相互协调，才能共同完成对食物的消化吸收、化生气血，以营养全身的五脏六腑和四肢百骸。 所以说，只有脾胃

饭后腹胀、嗳气，甚至腹痛？这可能是消化不良的表现。每个人可能经历消化不良，引起消化不良的原因比较多，下面我们就来说一说消化不良的病因都有哪些吧。 1、幽门螺杆菌 幽门

你有没有过这样一种体验？ 深夜当你正在熟睡时，大脚趾突然传来一阵阵蚂蚁啃食般的疼痛。 疼的你开始怀疑人生，甚至有了截肢的念头。 每痛一次，距离下一次发作时间就会越短，