我们都知道过犹不及的道理，养生也是如此。许多人都把一些食物比如人参，苹果等神化了，认为xx可以包治百病。也有许多人把一些健康的习惯神化了，认为早起，晨练就可以活到9

蔬菜沙拉，在大家选择饮食的食谱中，相信很多人都会增加这一项。夏日，如果能够来一份冰凉的蔬菜沙拉，让人感觉瞬间清新了不少。那么蔬菜沙拉到底有什么好处呢？听说吃沙拉会

癌症，已经成为影响我们生命健康的重要杀手。在几十年前癌症这两个字好像还离我们很远很远，我们几乎很少听到身边的人患有癌症，而现在癌症几乎在每个人身边都会遇到，为什么

虽说没有皱纹的祖母是可怕的,但优雅的祖母更讨人喜欢。老年女性由于忽略对皮肤的护理，往往只有无奈地看着皱纹慢慢增长。其实，注意皮肤的保养和护理，不仅可以延缓皮肤衰老，

橘子是每个人通常吃的一种水果。吃完橘子后不要扔掉橘子皮，它可以帮助您的解决生活烦恼，今天，向您介绍橘皮的奇妙用途： 第一个效果：预防晕车 通常情况下，汽车中可能有人

温度逐渐开始升高，春天的脚步越来越近，这时候气候仍然干燥，正是吃银耳的好时候。 银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大家庭喜爱的食物,其中所含有的活性成分银耳多

养生是近几年来非常流行的一个词，几乎已经达到了全民养生的盛况。养生并不只为了身体健康，还有提高个人颜值的功效。女性养生是存在黄金期的，把握好黄金期做好该做的事，能

经过了几个月的严寒，人们终于不用在家里猫冬了，尤其是北方地区的朋友，终于迎来了新的生机。虽然说，这个春天有些特别，新的疫情还没有结束，还在制约着我们的出行，但是，

肾是人体的一种重要器官，肾能帮助人体排出废物和毒素，还能帮助我们调节人体的血压，保持体内环境的平衡，对维持人体的血液和骨骼的健康也有很大的作用。 尽管肾脏有如此多的

现在多数人对大鱼肉类食物都不感兴趣了，毕竟肉吃多了，身体里的脂肪能量过多，肥胖也就随之而来了。所以水果蔬菜变成了当下最受欢迎的食材。但有些蔬菜看起来干干净净的，里

蔬菜是每个人每日膳食中不可缺少的，但是，有的蔬菜很百搭，有的蔬菜却因为拥有特殊气味而被嫌弃。但你可知，这些有特殊香气的蔬菜作用可不小 1、香菇补钙、控脂 香菇有植物皇

谣 言 有一种说法认为：小米是粗粮，所以要多喝小米粥，不仅对身体好，还能控血糖。 真 相 小米确实是粗粮，但因此就要多喝小米粥，逻辑就不成立，这成了粗粮就要多吃。实际上 ...

脂肪肝成为了一种比较常见的疾病，这与人们日常的生活习惯和饮食习惯有着很深的关系。如果人患上了脂肪肝这一疾病，就会对身体造成不可挽回的伤害。并且脂肪肝还会影响身体的

1、白桑椹和黑桑椹最明显的区别就在于它们的颜色，这是两者之间可以一目了然的不同，除此以外，白桑椹的个头比较大，而且汁多味甜，口感诱人而黑，黑桑椹的药用价值比较高，它

豆豉营养极其丰富，其中有些营养元素如钙元素要远远高于牛肉。明代李时珍在《本草纲目》中对它的功效记载最为详细：黑豆性平，作豉则温，既蒸暑，故能升能散；得葱则发汗；得

1、属于燥性体质：注意从饮食、药膳、运动、生活起居等方面进行调理； 2、大椎、肩颈受寒严重：注意劳逸结合，每天控制电子产品的使用时间； 3、脾气暴躁，肝火旺：注意控制自 ...

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苏轼的驻颜不老方：生姜天泽丹，仿佛把我们带到了900多年前，杭州净慈寺内，苏轼向童颜老僧讨教驻颜方的场景。 相对于今人的嗜辣，古人爱姜，在我们眼中极为普通的厨房小佐料，

绿豆薏米水 薏米有利水消肿的功效，加上抗敏去湿的绿豆。有效帮在办公室经常吹空调的女士们维持水液电解质平衡，可使皮肤光滑，减少色斑。 用料： 薏仁、绿豆（比例约为2：1，

春季本该养生，因为此时生机盎然，此时万物复苏。健康饮食是全面养生中不可或缺的一部分，荤素搭配则是餐食搭配的基础原则。对于大多数现代人的身体状况而言，多吃素是件好事