在众多蔬菜中 总有一些怪味蔬菜让人又爱又恨 大蒜就是其中之一 喜欢大蒜的人可以做到餐餐必备 讨厌大蒜的人，连闻到它的气味都受不了 其实大蒜是对身体非常有利的食材 而且外国

南瓜是秋季里必不可少的食物，可以当主食吃也可以当蔬菜食用，南瓜有分嫩瓜和老熟瓜，它的营养非常丰富，嫩瓜富含维生素C，是秋季里养颜的好帮手。老熟瓜含丰富的胡萝卜素，果

西红柿在我们日常生活中的确是很熟悉的一种蔬菜了，可是虽然常见，它的好处可不能忽略。 现代医学研究表明，癌症病人对维生素C的需要量显著增加，而西红柿含有丰富的维生素C，

膳食小课堂药知道 Hi~这里是膳食计新开的小课堂药知道，膳食君将定期为大家介绍各种中药食材，让你了解中药的性格与脾气，赶快和膳食君一起成为中药小专家吧~ 药食简介 《本草纲

我们找中医看病时候最常听到的就是肾虚了，脾虚了，心火旺了，肝火旺了等。那么医生为什么会这么说呢，其实中医认识疾病的基础是从五脏来认识的，身体上的各个器官，体液，情

鱼是我们餐桌上经常出现的食物，鱼肉营养丰富，做法也有很多，无论是清蒸还是红烧，或者说做成鱼汤等等，都是非常美味让人喜爱的美食。 就我自己个人而言，真的非常喜欢吃鱼，

肝脏是帮助人体代谢毒素排出体外的，然而随着春夏交替之际，人们不良生活习惯增多，往往很容易肝火旺盛。熬夜、酗酒、暴饮暴食等使身体毒素的累积，远超过肝脏排毒速度导致毒

健身新手，一开始健身，往往都会拼命的锻炼某个部位。比如：手臂肌肉、腹肌、胸肌等单一的肌肉部位。往往越是这样锻炼，健身的效果越不明显！所以，为了节约时间，提高健身效

首先咱们要先了解一下增肌的条件，增肌训练跟咱们训练的动作有很大关系，休息和饮食对肌肉的增长影响也特别大，像咱们健身时总会听到的一句话，三分练，七分吃。 这句话说的特

昨天训练的时候，听到了有个新手在大言不惭，内容大概是，增肌一般需要两三个月就能完成吧，像我这样瘦的人应该很快变成肌肉男。 这很快引来了周围训练者的一样目光，我想这些

当下流量明星也秀自己腹肌，作为一名男生你太过于纤瘦怕真的会越来越吸引不了女生了。要想让自己看起来更加的强壮，健身增肌训练必不可少。只有你训练的当饮食跟上锻炼一个月

99%的男性健身者可以说都是为了拥有一个饱满的肌肉身材才走进了健身房进行锻炼，虽然说有一部分的人很快就抓住了健身的要点，在很短的时间就练就了肌肉身材。但是这只是少数人

增肌训练的8大法则； 1.补充能量 在你原有每天进食的卡路里基础上增加500卡热量。每天至少每磅体重摄入1克蛋白质。 2.限制有氧运动量 你可以连续两天都做慢跑或单车，但注意每次训

肌肉的离不开食物的补充，下面教你如何喂饱你的肌肉。 增肌饮食的基本原则： 多吃复合碳水化和物。比如米饭、面条、土豆、麦片、玉米、红薯等。 摄入足够的蛋白质。比如牛肉、

大家都知道，胖子有很多烦恼，特别是女性，肥胖的身躯穿什么都不好看，几乎所有女性都想保持着苗条的身材。但是，男性如果太瘦，也是有烦恼的。瘦子的身材都很瘦小，无论是体

作为一个男人，如果比女生都瘦的话，不但会被人称作弱鸡还会让女生看不起，所以很多男生都会想要增肌，让自己变得强壮，身体更健康，今天小编就教大家如何摆脱弱鸡称号，变身

新手进行增肌训练的时候，一般都很迷茫。他们会盲目的参照健身大神的训练菜单，依样画葫芦的训练，但是，别人的健身计划未必适合你。 健身新手跟健身老手的训练计划也是不一样

在网络上一直转达着对付痛苦悲伤的等第表格，虽说没有可信度，但的确也激发了不少朋友的共识。其实就拿人体来讲，有得多疾病都会造成猛烈的疼痛感，譬喻肾结石即是此中一种。

人体正常情况下肝脏中谷丙转氨酶只有少量被羁系到血液中，当肝脏接受杀戮时，如病毒性肝炎、中毒性肝炎、甲肝、乙肝等，肝细胞中的谷丙转氨酶将被少量释放进入血液，令人体血

目下当今得多人饮食作息不轨则，每每出现胃痛。胃痛的缘由与伴有症状单一，不要因为疼痛就吃止痛药。 胃痛别再拖着，大夫敕令：调补不行少，胃痛止于合理饮食 胃痛为临床上的 ...