随着人年纪的增长，骨头中的钙物质也会逐渐流失，因此大部分人到了老年之后，常常会觉得腰酸背痛，并且很容易骨折，这些都与钙质的流失有着很大的关系。老年人补钙其实也是一

熬夜=慢性自杀，相信大家肯定都听过很多专家如是说。熬夜伤身这句话毋庸置疑，总是不时有很多关于加班熬夜猝死的新闻提醒大家不要熬夜，但是到底几点睡才不算熬夜呢？晚上10点

药补不如食补，食补不如觉补。我们的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡觉本是一件可以为身体放松，让人第二天精力充沛的事情。然而，有的时候为什么明明时间睡够了

舌头是身体的晴雨表，舌头的不同状态所反映出来的问题也可能不同。有些人在照镜子时就会发现自己的舌头两侧有厚厚的齿痕，却不知齿痕为何而产生。 舌头上的齿痕在肥胖人群中较

对于甲状腺结节，不是现在长的人多了，而是检查出来的人越来越多了，结节以前的检查主要靠手摸，人长得胖一些，或者结节比较小，可能就被忽视了，而现在有了甲状腺B超，即使是

如今，生活压力越来越大。许多人睡眠不好。那么如果睡眠不好呢?如何提高?这里有六个提示，以确保良好的睡眠： 秘诀是停止、酒精和烟草。 虽然这并不意味着你会完全离开这些坏习

香菇味道鲜美，营养丰富，属于高蛋白、低脂肪蔬菜，而且富含多糖、多种氨基酸和维生素，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能等作用，被誉为植物皇后。 日本人的平均寿

保护肝脏健康，从日常点滴做起。 有些人对乙肝携带者存在错误的理解，比如认为乙肝携带者还没有感染乙肝病毒，或者是有人称之为健康带菌者，其实这些理解都是错误的。 乙肝病 ...

为何肾脏上的题目也会惹起皮肤瘙痒？怎么珍爱好我们的肾脏？ 良多因素会引起皮肤瘙痒 关于正凡人来说，引起皮肤瘙痒的因素比拟多。 ●年纪。老年末年人自己会有退行性的窜改， ...

冬瓜和南瓜大家觉得是什么关系呢？其实冬瓜是南瓜家族中的一员哦，而这种特殊的蔬菜有什么特别的营养价值呢？今天我们就来详细聊聊南瓜（包括冬瓜）的健康价值哈！ 南瓜和冬瓜

此茶由经典名方四君子汤加一味红枣煎煮而成，具有益气健脾、补血的作用，可调理脾胃气虚症，症见面色萎黄、语声低微、气短乏力、食少便溏等。 材料：炙甘草9克 人参15克 白术

土蜂蜜一直以其良好的养生保健和香甜口感深得消费者的喜爱，但其产量珍稀。那么，什么样的蜂蜜才是纯天然的土蜂蜜呢？ 土蜂蜜就是中华蜜蜂蜂蜜也叫野蜂蜂蜜、中蜂蜜，它是由中

春天到来，随着气温升高，气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困

白参具有滋补强身、清肝明目、促进身体增强免疫力等功效，红枣有补中益气、抗衰美容等功效、此茶能调理人体阴阳，维持平和体质。 材料：白参45克 红枣40克 冰糖40克 白参

春季是多雨的季节。连续几天的雨让空气中充斥的潮湿的气味，再加上生活习惯的影响，不少人会出现疲惫乏力，便溏等湿气重的表现。虽然不算什么大病，但总归对生活有一定影响， ...

我国是乙肝病毒的高发区，很多患上乙肝的患者都在积极寻找治疗方法。但是，很多患者由于对乙肝病毒了解不够深入，不仅走了不少弯路，还贻误了治疗。那么，乙肝患者究竟能不能

​ 每年4月19日~21日，太阳到达黄经30时为谷雨，源自古人雨生百谷之说。谷雨季节气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。所以，谷雨是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。 除了农

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。 每年4月19日～21日时太阳到达黄经30时为谷雨，源自古人雨生百谷之说。 清明断雪，谷雨断霜，谷雨节气的到来意味着寒潮天

现在的人们越来越注重健美，即使是不练到健美先生那种肌肉程度，身上有一点肌肉穿衣打扮也是很好看的。 俗话说七分吃、三分练，饮食的因素远大于训练。下面10大增肌王牌食物，

当健身进行到一定阶段时，增肌效益会变得越来越低。其实不只是普通健身爱好者，连专业健美运动员也会面临这样的问题。 就像开始健身时，很多人都会以为增肌就是将举起铁和放下