说到枸杞，相信大家对它都非常的熟悉。枸杞一身都是宝，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。 枸杞叶它的营养价值一
2020-04-01 11:48:42
香椿、荠菜、马兰头、青团闪亮登场的春季野菜、美食让很多人很兴奋。这些时令美食人人能吃吗？ 野菜不宜当家常菜荠菜、苦菜、马齿苋、蒲公英等野菜的营养成分与蔬菜类似，甚至
2020-04-01 11:47:43
药王孙思邈在《千金方》记载： 春时宜食粥； 民间也有春天喝粥，胜似补药的说法。 春天喝粥， 既可以很好的补充水分，且更容易消化。 在粥里加一些应季的食材， 还可以缓解时气
2020-04-01 11:46:52
正常人的口里比较清爽，一般不会出现特殊的味道，如果你近期明明没吃东西，口里却常常出现莫名其妙的味道，那么就该提高警惕了，异常口味可能预示着你的脏腑出了问题！ 一旦出
2020-04-01 11:45:49
常言道：养肝就是养命，肝脏是集代谢，解毒，防御、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也会百病丛生。 其中，肝脏与睡眠的关系密切： 1肝好坏决定睡眠质量 《黄帝内经灵枢》
2020-04-01 11:44:21
NO.1 一天最佳的锻炼时间？ 上午9点 ，下午3点 ，晚上7点左右 NO.2 最常用的健身器械是什么？ 哑铃，最简单、实用的健身器械 可以锻炼身体的各个部位的肌肉。 NO.3 关于哑铃如何选择？
2020-04-01 11:41:33
不知道你是否有这样的感觉，健身房也天天去，蛋白粉也没少喝，方法试了许多，但是肌肉就好像非要跟自己作对一样，还是在原来的状态停滞不前，如果你有这样的情况，那下面这几
2020-04-01 11:40:05
Hi，亲爱的值友们，《值无不言》栏目新的一期上线啦！无论你是想了解更多攻略还是学习更多知识，点此关注话题#值无不言# 减肥一直是人类津津乐道的事情之一，也是我站的热门话 ...
2020-04-01 11:37:52
对于新手健身者来说，初次进入健身房总是诚惶诚恐的，不知道该怎么办，今天我们就给大家带来4个新手健身需要注意的问题，可以帮助新手更快地熟悉健身房的训练，尽早融入健身之
2020-04-01 11:35:31
如果你想设计一个训练方案，可以通过一次训练就能锻炼到所有的肌群，这将会是一个非常大的挑战。不过，这次杰夫大叔将会给我们带来一个模板训练方案，你可以依此进行完美的全
2020-04-01 11:33:06
健身 ――意味着我们每天都在和同龄人拉开距离! 健身 ――意味着你摆脱平庸,追求卓越 最近流行这样一句话： 当别人在喝酒、泡吧的时候，我们在挥汗如雨... 没办法，我们就是爱健
2020-04-01 11:30:42
2020-04-01 11:29:05
1、目标肌肉 做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感
2020-04-01 11:27:47
不少初学者对于练健身时都有不少迷茫，没有基本的概念，就算有时候去请教别人，也会听到很多种不同的说法，好像每个人也有自己一套，根本不知从何入手。这里有健身12个的重点
2020-04-01 11:25:54
这10大健身王牌动作几乎是健身基础的核心，都是复合型动作，可以更好地锻炼身体全面肌肉。掌握好这些动作，再结合饮食和休息，你会获得突飞猛进的进步，且不易受伤。 这些动作
2020-04-01 10:42:12
早饭不吃、晚饭猛吃已成为不少上班族的饮食方式。殊不知，省略早餐可能会伤胆，形成胆结石；晚上吃太多可能会导致夜食综合征，都会危害身体健康。 那么，什么又是夜食综合征呢 ...
2020-03-31 11:03:58
龙眼能改变身体脏腑情况，亦能起护眼功效，不过陈敏指，在入药或食疗时，会配合桑椹子、菊花、红枣等，其中桑椹子有滋阴养血、生津、医治血虚精亏等功效，菊花则可疏风明目及
2020-03-31 11:03:08
春暖花开，宜养肝。可为什么要养肝呢？ 春天要养肝主要是因为春天在五行中属木，而人体的五脏中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为春天是肝旺之时，春季养肝应该多吃凉性食
2020-03-31 11:01:56
青春痘患者不能吃什么?女性是最讨厌青春痘这种皮肤问题的，不仅难看，还很难去除，搞不好还会在脸上留下痘印痘坑，非常难受。很多朋友也有过相关的治疗，可是往往青春痘去而复
2020-03-31 11:00:50
因为疫情 让许多点外卖或下馆子的上班族 都开始带饭去公司吃 但有人说吃隔夜饭会致癌？ 这种说法靠谱吗？ 如何带饭才是最健康的呢？ 跟着我一起来看看吧~ 辟谣！隔夜饭不致癌！
2020-03-31 10:51:21
