免疫力不是越高越好 健康=少得病=免疫力强，这样一个等式被得多保健品商用作产品张扬。 现实上，免疫琐屑若要畸形运转，最需要的是均衡二字。 免疫力下降的主要事实是人体更易

激素六项畸形内分泌正常 当女性猜疑本人是内排泄失调时，为了确诊时时紧要发展一系列的查抄，其中最为人熟知的即是性激素六项检测。 性激素六项采集睾酮、雌二醇、孕酮、促黄 ...

桑叶来源于桑科植物桑树的干燥叶子，分布于我国南北各省，经霜后采收，故桑叶又称冬桑叶、霜桑叶。 桑叶有疏散风热、清肺润燥之效 桑叶晒干后，可生用或蜜炙使用。蜜炙，就是

疫情过去，春暖花开，香椿将要上市。香椿虽然好吃，但处理不当可能会有生命危险！ 先来看2019年春相关媒体的一篇报道： 重庆75岁的余老先生近日突然出现发抖、发冷症状，同时上

中国的老年人群体可能是全球最迷信养生的群体。 其实，我们很难在生活的其他方面找到和养生相匹配的概念。对于年轻人来说，养生可能就是追求健康生活的一些做法，例如多运动，

康复小编：洋葱是人们餐桌上常见的食物，但是做饭的人可能不喜欢，因为切洋葱时很可能被呛得流泪。 这里我们就和大家分享下切洋葱不流泪的诀窍，以及让大家认识下洋葱的营养价

随着年龄的增长，新陈代谢率会逐年下降。也就是说，30岁时比20岁时每天少燃烧将近100大卡的热量。这听来虽令人感到桑心，但绝对不要灰心，有一些小方法可以挖掘身体燃脂的潜能，

橘皮做枕头，睡得香又降压 01 清热去火，降压 橘子皮晒干以后装枕头可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生。 02 镇静

黑芝麻，是我们经常吃的食物。《神农本草经》记载它：填脑髓，长肌肉，补五脏。 芝麻开花节节高。它开花结果后又继续开花，很像人体的骨节，可以通人体的督脉。黑芝麻色黑入肾

有很多患者提出这样的疑问：我的舌苔腻，但是身体又虚，能进补吗？或者说我的舌苔腻，能吃阿胶吗？今天我们就重点说说这个话题。 中医无论是治病还是养生，首先要辩证的，要知

在普通家庭中，饮用水来源大多都是物美价廉的自来水，原先可能有人会直接饮用生水。现在随着物质生活提高了，人们对水的安全性也有了追求。 近几天，人们开始怀疑起了自来水烧

我们都知道，睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加癌症风险。 那是不是睡得越多越好呢？ 睡多少决定你活多久！ 现在都用大数据说话，关于睡眠时间和死亡危险率的关

只是想教大家更多 《一》 【健身练了半年多，前后对比一下瘦了挺多的，求如何增肌？】 这个我们要这样来看这个问题。瘦小时【脂肪的含量】大幅度降低还是指整个体重大幅度降低

很多健身的朋友经常会有这样的困惑：明明自己每天努力的锻炼，而且严格控制自己的饮食，生活作息也规律，但是为啥健身效果不理想呢？ 如果你也有这样的问题，除了自身条件因素

先来了解什么是核心肌肉？核心肌肉指的是脊椎和骨盆周边一带支持躯干的肌肉。 锻炼核心的好处之一是能加强躯干的稳定性。因而连带改善日常生活中的姿势，以及下半身血液循环。

玉米 玉 米 的 热 量 196大卡/100g 每100克玉米含碳水化合物23克，脂肪1克，蛋白质4克，纤维素3克。 摄入196大卡热量相当于做以下运动 走路 51分钟 跑步 24分钟 跳绳 19分钟 健美操 42分钟

虾 虾 的 热 量 93大卡/100g 每100克虾含碳水化合物2.8克，脂肪0.8克，蛋白质18.6克，纤维素0克。 摄入93大卡热量相当于做以下运动 走路 24分钟 跑步 11分钟 跳绳 9分钟 健美操 19分钟 吃虾好

现年49岁的林志玲，因多年坚持瑜伽训练，所以依然保持着傲人的身姿。林志玲更是因那傲人的身材，被男士们视为了心目中冻龄女神的存在。 不可否认林志玲的身材确实出众。但小编

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一：一天中最佳锻炼时间是什么时候 对于刚接触健身的，建议在饭后半小时开始锻炼。对于有一定经验做中度运动的，在饭后一小时。对于有几年健身经验的，在饭后一小时左右。推荐