失眠，不止是睡不好这么简单。 中医学认为，失眠是机体阴阳失调引发的紊乱状态。失眠，夜间会出现包括总睡眠时长和睡眠效率下降，白天会有精力、注意力等明显下降的自主感觉。

婴儿如何做好防护？国务院联防联控机制就加大力度帮扶住宿餐饮、文体旅游等受疫情影响严重行业工作情况举行发布会。会上，中国疾控中心研究员冯录召表示，因为婴儿不能佩戴口 ...

脸上长斑对女性来说是一件挺可怕的事情，生活之中一定要养成良好的生活习惯，这样才能更好地预防色斑的发生。当代女性，都有护肤的习惯，生活中很多女性会通过喝一些养生美容

疫情时期的夜晚，不再听得到街头年轻人宿醉的喧闹，也很难听见深夜小区外的车辆飞驰而过发生引擎轰鸣。 城市的夜晚，也开始变得静悄悄。一些细小的声音在万籁俱静中被无限放大

鸡蛋这种食材在我们的生活中是非常常见的，而且在平时的生活中，人们也都是经常吃鸡蛋的，尤其是在早餐的时候吃上一个鸡蛋，不仅可以补充营养，而且还可以达到很好的饱腹感，

关于猪油，民间向来有一勺猪油胜过十副药的说法，小的时候奶奶经常会熬猪油，熬猪油剩下的油渣也是我的最爱。可是现在很少有人愿意吃猪油了，盛传吃猪油不健康的说法，那么到

1.分清洗手液的种类 洗手液根据不同的功能可以分为三大类： 普通洗手液、抗菌抑菌洗手液和免洗手消毒液。 普通洗手液的主要作用是去污清洁，可有效减少手部病原微生物的数量。 ...

立春后这碗汤要多喝，体质变好抵抗力也强了，条件允许一周做一次 立春已经有一段时间了，不过在我们北方，外面的天气温度还是比较低的，并且还伴有大风，天气也是特别干燥的，

大家叫它洗肠草，2月正当季，每周1次，排出宿便身体好！不知道大家有没有过便秘的经历，这个时候如果不吃药的话您都是怎么调理呢？有人觉得就是太干燥了，多喝水就好了，其实

春天是阳气生发、万物始生的季节，这个时期的芽菜最为肥硕鲜嫩，经常食用还能疏肝益气、健脾和胃，帮助养护阳气，特别是以下三种芽菜。 豆芽 清热健脾豆芽 豆芽属于种芽菜，即

米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种饭！ 1、最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称

在日常生活中，说到补充维生素，我想最多的就是补充维生素C吧。疫情期间，很多人人认为，补充维生素C可以提高人体免疫力，对抵抗新冠病毒也有一定的益处。但是，专家已经说了

相信不少茶友碰到过这种情况：喝茶喝得头晕无力，手抖心慌，还冒冷汗！胃里空空的，却又像有什么东西装在里面，想吐又吐不出来，非常难受。这恐怕是醉茶了。 那为什么会醉茶？

前言 健康的饮食一定是食材丰富且搭配合理的，并不是每餐吃各种的山珍海味就一定是健康的，常见的食材同样可以给我们提供丰富的营养，更重要的是我们要根据自身需要来选择适合

现如今，虽然人们的生活水平变好了，但是健康问题也多起来了。比如说，人们最常见的三高，就是非常恼火的问题，这些看似不怎么严重的问题，如果随着时间的变化，它们会对身体

「痛风饮食」低嘌呤美味佳肴----虫草花炒木耳菜花 菜花又叫花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。​ 菜花是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名，又称为天赐的

如果问你为什么熬夜，大概你会说出一堆理由，例如追剧、加班、玩游戏也或许你更不说不出什么理由，就是习惯了！很多人都还没有真正地意识到熬夜的危害。其实，熬夜对身体伤害

嗨喽大家好，季节交替的时候，很多人都有一个感觉就是嗓子很不舒服，有点发痒，虽然说也不是很影响平时的生活，但是到了晚上的时候可能一阵干咳，很是影响睡眠和休息。 对于这

每个人不管吃在饱都有饿的时候，我们在早上上班的时候，都会早早的吃过饭，但是到了十点多点的时候，肚子就会饿了，肚子饿就说明我们已经处于空腹状态，我们在空腹的时候，有

维生素C是人体不能缺少的营养素之一，说起维生素C，很多人会想到水果。而在这些水果中，苹果最为常见，每天吃上两个苹果了来补充维生素C也是很多人的选择。其实苹果中的维生素