平时大家工作压力大，就时不时有心神不安、失眠、多梦等，平时我们就可以通过食养的法子达到养心安神的作用. 1、莲子 材料： 干莲子300克 白糖200克 作法：先将莲子用清水浸胀，去

表面上来看，米饭具有绝对优势，蒸好的米饭100g（二两）能够提供热量116大卡，而蒸馒头100g二两是221大卡，从热量上来看，米饭要少不少，另外，100g米饭提供的碳水化合物约26g，但馒

三更莫贪色 首先说的是三更，很多人并不知道是什么时候。其实古人对时间的划分，而今天的划分有所区别。古时候人们把一天分为十二个时辰，而每个时辰是两个小时，而在夜晚，一

新冠肺炎来袭，身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。合理饮食能让身体的免疫大军养足战斗力，捍卫身体健康。如何做到呢？不妨试试这四款药膳吧。 01 红枣炖排骨

这些东西一年12个月照着吃，比啥补药都管用！来试试吧~ 1月山药益脾胃 山药出生于泥土之中，颜色如土，在五行之中属土，跟脾是一派。它有很好的补益脾脏功能，被称为食物药。

现在心脑血管方面疾病的发病率居高不下，严重威胁人体的健康，很多心血管方面的疾病，比如高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，会表现为胸闷、胸痛等症状，在中医属于胸痹的范畴

恶心，反酸，胀气，胃痛等肠胃不适，很多人都有过，多半去医院检查会被告知慢性胃炎。慢性胃炎要注意饮食，只吃药是很难治好的，这几个粥方是从中医书上看出来的，对胃不好有

在生活水平显著提高、绝大多数人温饱无忧的今天，营养不均衡的问题却日益突破，尤其是产后女性，在孕育、哺育、工作中，都要消耗大量的体液，很容易出现虚脱的症状，头晕眼花

1这种颜色的蔬果要多吃！ 对于普通型或康复期患者的营养膳食，推荐这么吃： 1、多吃富含B族维生素、维生素C、矿物质和膳食纤维等的食物，合理搭配米面、蔬菜、水果等，多选择油

1.呕吐：吃蕃茄；2.龋齿：喝茶水；3.口臭：多饮水；4.感冒：吃大蒜；5.心脏病：喝苹果汁；6.高血压：喝橘子汁；7.脱发：吃红枣、牛排；8.哮喘：多吃鱼；9.牙出血：吃猕猴；10.运动疲

肝脏是人体的清洁卫士，可以帮助我们排毒解毒，维持身体健康。肝脏对人体非常重要，但有不少人平常不太关注肝脏的健康，动不动就去做一些伤肝的事情，致使肝脏不堪重负，肝脏

1、大蒜是个宝，常吃身体好 2、一日两苹果，毛病绕道过 3、一日一枣，长生不老 4、核桃山中宝，补肾又健脑 5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 二 1、胡萝卜，小人参;经常吃，长精

乙肝是一个病程较长的疾病，除了积极的药物治疗外，饮食调理也很重要。正确的饮食方法可以帮助患者更好地调理病情，对肝脏起到保护作用。那么，乙肝患者在饮食上要注意哪些问

中医讲：胃，先天之本，胃不好者，难长寿！ 研究发现，我国每年约有67.9万新确诊的胃癌患者，且还在不断增进，可谓是胃癌大国！ ​ 那么，为何胃癌患者会越来越多呢？ 从临床的

大家都知道黄芪的主要作用就是补中益气，对于身体虚弱的情况，服用以后会有好处。但是有一些情况，喝完黄芪以后反而会造成不舒服。比如说你的身体本来没有那么虚，像一些女同

赠人玫瑰，手有余香。关注袁大夫，科普健康知识，同享健康生活。欢迎收藏+转发！ 医学知识科普我们是认真的，您的支持是我最大的动力！ 龙眼的果肉晶莹剔透，味道甘甜，不仅好

龙眼是我们生活中常见水果之一，吃起来甜美可口，还能晒制成桂圆干，做为保健药材使用。在这里大家可能会一个疑问，龙眼和桂圆的区别是怎样的？下面就为大家介绍一下。 龙眼和

入春之后我们反复提到的一个养生重点就是阳气，而到了春分时节，更是人体肝气，即阳气，最盛的时候。分有分昼夜、分寒暑、分阴阳之意，此时阴阳相半，所以正是春气正盛的时候

高血压的非药物医治极为受高血压患者的欢迎，由于非药物医治，意味着不吃药医治，更加濒临平凡人，愈加容易让人接受 。近几年，跟着心脏痊愈和冠心病一级抗御的呈现和日趋受器

应注意以下几点： 一、忌私自乱花药物 降压药有良多种，浸染也不彻底异样。有些降压药对这一类型高血压无效，有些降压药对另一类型高血压有用。服药类型过错路，降压感化不能 ...