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脚有人体第二心脏的说法，人一旦过了40岁以后，臀部肌肉往往就逐渐萎缩、下垂、下半身越来越单薄。 这时候，身体更容易被寒气等侵袭，而最容易受寒气伤害的地方，就是双脚，自

主食是我们人类健康的基石来源，人体每天消耗的能量和营养，主要来自于主食，主食要遵循五高一低的原则，才能更好地为人体带来健康，那么五高一低是指哪些呢？五高是指高纤维

入冬以后的萝卜，长得白白胖胖，汁水也够清甜，难怪大家都爱吃，民间更是有冬天萝卜似人参的说法，意思是冬天吃萝卜对身体大有裨益。 冬吃萝卜，远离药方 冬天吃萝卜，对身体

众所周知山药具有很高的营养价值，特别适合于冬季进补，几乎适合每个年龄段的人群。若是和其他食物搭配在一起的话，能让营养翻倍，同时防病治病。 山药搭配哪些食物好？ 1、南

都说女性是以血为基础的，所以平时生活中只要跟补血相关的一些食物或者药物都深受广大女性同胞的喜爱，比如说红枣就是其中常见的一个，那么经常吃红枣到底有哪些好处又有哪些

说到养生，可能很多人对于拔火罐不陌生，甚至很多人会将其当成是养生的一种方式。对于拔火罐，经历过的人都会知道，每次拔完之后，后背上都会出现一圈一圈的红斑，看起来非常

吃什么补钙？钙质绝对是人体不可缺少的一部分，但是怎么才能补钙你又知道吗? 其实食物才是补钙最安全且简单的方法，小编给你们强烈推荐这9个补钙食物。 1、牛奶 牛奶是钙的好来

一日一苹果，疾病远离我。苹果是一年四季最常见的水果，初冬正是苹果集中上市的季节，苹果营养丰富，富含膳食纤维和维生素，含钙量高，有助于代谢掉体内多余盐分。 喜欢吃苹果

寒凉的冬天，水果也是冷冰冰的。不少人，尤其是老人与孩子吃生冷的水果可能会出现腹胀或腹泻等胃肠不适的现象。其实有的水果热着吃不但营养，还别有一番风味。 热橘子：养颜不

养生这件事似乎已经成为当下的一大热门话题，已经不局限于老年人，各个年龄段的人们都开始对养生重视起来，相比于生病之后承受痛苦，再去治病，大多数人认为提前预防，保养好

1、豆浆和鸡蛋能一起吃吗？ 相信很多人都听过这样一个传言，说豆浆和鸡蛋不能一起吃，会造成双方的营养成分损失。 这是完全不对的！ 这个说法针对的是大豆中的抗营养因子，比如

女性一直都想要美丽的容颜，能够一直年轻，那就需要保养身体，对于女性来说，最重要的一件事就是补血。气血充足的女性，面色比较红润，整个人看上去都是比较年轻。而气血不足

生活中有不少人都出现了阳气不足这种现象，在身体阳气不足的情况下会出现许多症状。因此，发现阳气不足的信号时，应该要通过合理的方式调养身体，维持身体阴阳平衡状态，否则

许多人认为补钙是预防骨质疏松症的唯一措施。事实上，当钙含量足够时，添加维生素D帮助吸收，确实有助于钙的吸收，预防骨质疏松。但对于早期几乎没有症状的骨质疏松症，及时进

发物，其实只是我们普通老百姓口中的一种说法，即使在传统中医里面，也没有对发物做出专门的规定。在很多人的经验中，一些生病的人，特别是那些受到外伤或者术后患者，如果吃

肝火旺盛是很多人都会遇到的问题，它会让人出现一系列身体上的不适，包括烦躁、易怒、失眠、多梦等，给人正常的工作和生活带来不利的影响。肝火旺盛很多人都不知道该如何解决

肾脏是人体十分重要的器官，可以参与身体毒素，水分的排泄，维持正常的生理功能，如果肾脏功能受损明显，没有通过合理的方式提高肾脏能力，有可能会引发疾病。女性的肾脏保养

我们每个人都有自己的生活习惯，也会习惯性的每天重复做一些事情，例如刷牙、洗澡等等。很多人早上起来第一件事就是刷牙，将口腔清洁干净之后再进食喝水，但是经过了一夜的休

全社会都要动作起来，一块儿容隐好宝宝的眼睛，让他们领有一个光白的未来。习近平总公告作出紧要指示指出，我国粹生近视涌现多发、低龄化趋向，很有问题影响孩子们的身心康健 ...