中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现枯萎，就会百病丛生。补

好长一段时间，我们都以为养生就是早睡早起多运动，不吃生冷喝开水，常泡枸杞穿秋裤，没想到，好多人居然说自己的养生是靠一杯蜂蜜水？！ 蜂蜜真的有那么神奇？不仅排毒养颜、

据界面新闻报道，自然疗法大师林海峰意外身亡，终年51岁。 他生前一直宣扬断食排毒养生、大米是毒药，养生就是不吃任何固体食物、除了传染病、急性病，其他病去医院没意义等观

常言道冬季会进补，来年能打虎。立冬过后，人们为了强身健体、抵御寒冷，各种炖肉、补汤等都搬上了餐桌。 不过，对于心血管患者来说，特别要在饮食上要强调两个字：蔬菜！ 为

山药被称为神仙之食，《神农百草经》中曾记载，其色白可入肺，味甘可入脾，液浓可入肾，具有补脾养肺、固肾益精的功效。山药不仅仅营养成分丰富，味道更是妙不可言。俗话说，

为什么说，上床之前，要吃萝卜，而下床以后，要吃姜呢?到底有什么科学道理吗?人每天晚上上床睡觉时，不能有思想负担，中医认为，思伤脾，而脾主运化。所以上床前吃点清凉顺气

南瓜子中含多种矿物质，特别是磷元素尤其丰富，100g南瓜子能提供磷元素高达1159mg，和很多坚果相比都还要更胜一筹，磷元素是一种人体所必须的生命元素，磷元素能维持牙齿和骨骼的

早上起床的时候，很多人都能明显感觉到喉咙里面有痰的存在，但是咳又咳不出来，咽又咽不下去，就一直堵在嗓子眼让人难受。痰是一种非常讨人厌的存在，它的组成成分也非常复杂

冬季来临，干燥的气候和污染的环境，容易造成咳嗽和喘息，对于呼吸证疾病患者来说，会更加严重。如果吃药治疗，难免有副作用。这里给大家推荐五款缓解呼吸疾病的食疗方子，帮

1.芝麻配海带：美容抗衰老 2.猪肝配菠菜：补血 3.葛郁金配胎菊：排肠毒，去肠脂，治便秘 4.牛肉配土豆：保护胃粘膜 5.百合配鸡蛋：润燥安神 6.羊肉配生姜：驱寒补暖 7.甲鱼配蜜糖：

虽然我们身体大部分被衣物遮盖，这样不仅保暖也能避免接触到大量的细菌和灰尘，在身体的有些地方是长期暴露在外的。说到这里大家估计会是手和脸。 的确，从小我们就知道病从口

用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感，昏昏欲睡。 人体的末梢神经丰富，对于手脚寒冷非常敏

运动是促进健康比较有效的方式，平时适当的运动能够促进身体循环，维持身体各项指标的正常，对寿命延长有帮助。但是在运动之前应该先做好热身动作，才能提高运动的质量，避免

早期心衰时，休息是减少心脏负荷的主要方法，但不强调绝对卧床休息，重度心衰患者应注意预防绝对卧床的并发症，可在床边小坐。 其实多数患者通过有规律的运动可明显改善心功能

不要慌张，立即进行以下处理，大声呼喊旁边人帮忙拨打120急救电话，并设法取得AED（自动体外除颤仪）；若旁边无人，需要先对患者行心肺复苏，与此同时拨打急救电话120，电话可开

大雪，是入冬后的第三个节气，《月令七十二候集解》说：大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。 大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪。 但是今年，长沙却是一片冬日暖

一些人在吃饱之后可能会打嗝，这样的打嗝相信大家应该都经历过，但是频发的打嗝是怎么回事，有些人以为是自己天生就容易打嗝，过一会就好了，但是你们知道频繁打嗝怎么回事？

新生的竹子的各种保护能力还比较弱的时候会分泌出一层蜡质来保护自己，这就是竹子的一种白霜现象，用来保护整个竹子本身健康、不被小虫和细菌侵蚀。可以从一些新生的竹子上面

听到中药两字 大家的第一反应都是 苦 喝中药前 一定会准备好准备糖果、小饼干等等 然后捏住鼻子中药一口闷 再以迅雷不及掩耳盗铃之势 迅速把小零食放进嘴里 关于中药口味问题 其

当人们到医院就医时，医生本该是让病人无条件信赖的人。然而，美国的一名牙医却背着病人玩起了花式拔牙。他站在平衡车上为一位患者拔牙，整个过程还被拍成视频。结果事情被曝