1、远离辛辣刺激性的食物
当有了慢性胃炎后，患者朋友一定要尽量清淡饮食，避免摄入辣椒，胡椒以及咖啡冷饮等具有刺激性的食物，否则也会给肠胃增添负担，不利于病情好转。
2、规律三餐
慢性胃炎的发病和不规律饮食有密切的联系，尤其是上班族，总是饥一顿饱一顿，这样一来胃酸分泌后没有食物消化，进而就会伤害胃黏膜，加重胃炎疾病。而若是规律饮食便能防止这一问题，同时还能够增强人体的抗病能力。
3、远离易胀气的食物
当慢性胃炎发生之后，最典型的症状就是腹部发胀，由此往往会有食欲不佳的问题，久而久之营养摄入不足也会降低人体免疫力。
所以饮食过程中一定要避免吃容易产生胀气的食物，例如洋葱，胡萝卜，豆制品等等。
4、不要暴饮暴食
患有慢性胃炎后，千万不要有暴饮暴食的习惯，因为吃东西过多的情况下，容易过度扩张胃部，给其增加消化的负担。同时胃酸也会大量分泌，这样一来慢性胃炎病情便会有所加重。
5、细嚼慢咽
对于慢性胃炎患者来说，吃东西要采用细嚼慢咽的方式，这样才能防止给胃部消化增添负担。尤其是燕麦玉米等粗粮，如果没有充分咀嚼，大块颗粒容易损伤食道和胃黏膜，对疾病恢复没有好处。
6、少食多餐
少食多餐一方面能够防止给胃部增添太大的消化压力，同时还有助于控制热量的摄入，防止肥胖问题产生。
7、吃饭时先吃流食
患有慢性胃炎后，吃饭之前应该先吃些流食，比如清淡的汤水稀饭，这样便能让胃部处于活跃状态，而且流食还能够润滑食道和胃黏膜，更加方便食物的下咽，由此也能减轻带给胃部的刺激。
当然，要想防止慢性胃炎疾病加重，除了注意饮食之外，患者朋友还应该多休息，否则过度劳累身体内消化器官也会非常疲惫，由此容易出现供血不足的问题，导致胃黏膜分泌失衡，诱发更严重的胃部疾病。
总而言之，慢性胃炎虽然不算过于严重的疾病，但若是没有注意饮食事项，也会促使病情加重，甚至诱发胃溃疡，胃癌等疾病。
因此提醒患者朋友，在规范治疗的同时，还要遵循以上七大饮食原则，并且注意休息，保持良好的心情以及适量的做运动，这样才能够稳定病情，减轻不适的症状，保持肠胃健康。
