1、运动协调力下降
临床医生和健身练称：男人出现衰老的苗头之后，首先会表现在运动能力的下降，紧接着还会有协调能力的退化，身体日渐衰老；
运动量过大会导致身体负荷增加，而肌肉力量不足以支撑高负荷运动，男性衰老之后爬楼梯时会有明显的劳累感；
尤其对于不经常锻炼的人，运动片刻就会有上气不接下气的感觉，爬楼梯后也会困乏劳累，这就说明该男性的心肺功能逐渐下降，运动能力逐渐弱化。
2、偶感头晕精力不足
40岁的男性正是工作的狂热时期，应酬多压力大，如果出现衰老，会从个人精力方面出现变化；
比如日常工作生活无精打采，即便是没有过度劳累的情况下，也会偶尔感到头晕目眩，该症状在早晨起床时尤为频繁，这可能是血液循环减慢，大脑供氧不足、供血不足导致的头晕。
因此男性群体一定要对自己的身体状况多加关注，出现衰老的迹象后，可以适当的提高运动量，并且通过饮食保健来使自己身体更加年轻。
3、严重脱发
遗传性脱发在40岁左右达到顶峰，一些男性除了遗传性脱发以外，还伴有脂溢性的脱发，这也代表着身体的各个器官处于亚健康状态。
头顶毛发与身体的营养机能直接相关，头顶毛发不再强健，就说明身体机能逐渐减退，毛发因缺乏营养而断折和脱落，因此当出现严重的片状脱发之后，一定要警惕。
4、视觉上牙齿增长
很多人称：男性到中年后牙齿开始生长发育，牙齿比年轻时变得更长更厚重。
这其实并不是牙齿在生长，而是出现了衰老的苗头，即牙龈有了萎缩的迹象，牙龈萎缩变薄，牙齿挺立在牙龈之上就会变得更加突兀，从视觉上表现出牙齿变长，通常因衰老导致的视觉上的牙齿变长的同时牙缝也会变宽。
5、皮肤状态不佳
很多男性在年轻时即便不加护肤，皮肤都嫩白细腻，但如果出现了皮肤变差的苗头，也说明在逐渐衰老。
皮肤状态代表的身体器官的状态，如果皮肤持续缺水，营养供给不足，甚至出现了一些皮肤病，则可能是因为身体机能衰退而导致；
比如一般男性衰老后，皮肤首先开始干燥，之后逐渐没有光泽，一段时间后在眼角、额头、嘴角等便会形成细微皱纹。
以上便是男性衰老的几个比较典型的表现，如果衰老速度过快，说明身体机能正在逐渐下降，所以在此过程当中一定要保持身心愉悦，并且进行饮食的调节，衰老是人体的必经过程，在内心上一定要坦然接受，同时也应通过科学的保养来减缓衰老的速度。
