第一，酒足饭饱，立刻走路，不仅不能帮助消化，反而会加重消化的负担，原来，饱餐后，大量的血液会涌向胃肠道，如果饭后立刻走路，很容易导致血液重新分布，不仅不利于消化，还可能诱发其他的疾病。
第二，暴走，最伤害膝关节，很多人连运动也喜欢极端，听人说走路好，于是每天疯狂走路，用暴走的方式来让身体更健康，但是走路时，作为全身的负重关节，膝关节特别容易受到磨损，时间长了，很容易导致膝关节炎，甚至退行性病变，更糟糕的，可能还需要进行膝关节置换。
第三，喜欢在马路边走路，走路的环境很重要，能够在一个空气好的地方，相对安静的地方走路，更有利于心肺健康，很多人喜欢在马路边走路，吸入汽车的尾气不说，来来往往的车辆，还可能发生危险。
第四，根本走不稳，很多人走路时根本没有平衡感，出现东倒西歪，或是走路时头重脚轻，头昏乏力，则要警惕疾病的来临，比如脑血管疾病。
第五，心肺功能异常，走不了两步路就气喘吁吁，总是感到胸痛胸闷，往往提示疾病的来临，比如慢性阻塞性肺疾病，肺癌，冠心病等等。
无论男女，45岁之后，身体开始走下坡路，所以更要注意走路时的五个共性，45岁以后，希望你一个都没有。
