1、远离烟草
要保护血管，避免某些血管疾病出现威胁健康，应该改掉爱抽烟这个坏习惯。有部分人从年轻时就大量吸烟，吸烟时间越长，积累的有害物质越多，血管更容易受到损伤。很多人之所以血液粘稠如粥，血管脆性增大，就和烟草中的尼古丁，焦油等物质大量获取有关，这种行为不单纯会降低抵抗力，影响肺部健康，就连血管也会脆弱，要在养护血管的过程中拒绝烟草。
2、暴饮暴食
不要暴饮暴食，高热量饮食，是维持血管功能正常的关键。有部分人饮食技巧没有掌握，爱吃的东西大量获取，却没有了解食物的安全性，营养成分，若持续大量摄入高糖食物、油炸食物、腌制食物、富含胆固醇的食物，都可能会损伤血管，最后引发疾病。需要纠正不良的饮食习惯，选择清淡食物满足营养需求，还要规律饮食，不要暴饮暴食获取过多能量。
3、久坐不动
养护血管可要改掉久坐不动的坏习惯，运动是促进血液循环的方法，人的身体无时无刻都在血液正常流动提供给需要的脏器，组织，生命活动才可以保持。若持续运动量少，身体逐渐发胖或者血清胆固醇，甘油三酯水平升高，会逐渐变得粘稠，粘稠的血液流动速度较为缓慢，可能会让某些部位缺血，甚至在血管壁积累血栓让其堵塞，狭窄，最后疾病会出现。还需加强身体锻炼让循环和代谢都保持正常。
4、经常喝酒
要养护血管可不能经常饮酒，有部分人饮酒量多，而持续大量饮酒有很大的隐患，是部分人肝脏细胞受损，严重胃病出现的原因。另外，要控制好血压，减少血管承受的压力，也需少喝酒，否则在酒精作用下心跳速度快，血压升高幅度大，除了有诱发高血压的风险，还可能让原本就有慢性疾病的情况下病情恶化，最后血管不堪重负，可能有破裂出血的风险。
