1、多运动
有部分上班族已经出现糖尿病，要注意的就是发病期间有足够的运动量。白天上班工作时间长，基本上没有时间去运动，可以选择在中午休息的时间多活动身体，通过这种方式来促进热量消耗，加速糖类物质的分解，从而达到控制体重，保持血糖稳定的目的。另外，夜间也可以适当活动，选择强度适宜的运动多去进行，坚持下来血糖才能稳定。如果长时间久坐，一点运动量都没有，许多隐患会埋下。
2、按时用药
上班族有糖尿病的情况下应该按时用药，很多人上班工作繁忙，可能会忘记用药，而糖尿病属于慢性疾病，用药方法恰当是控制血糖的前提，若没有谨遵医嘱，科学用药，合理用药，经常忘记服用降糖药物，常见的结果是血糖失控，病情恶化，身体的不良症状可能会加重。而要避免出现这种情况，具体什么时间用药应该牢记。
3、健康饮食
上班族若有糖尿病出现，要注意的就是饮食方法恰当。很多人上班工作忙，没有时间自己煮东西，会叫外卖或者到食堂吃饭，但要擦亮眼睛，选择适合自己的食物来提供营养物质，垃圾食品，高热量食物要远离，当然，也不要暴饮暴食，吃太饱。只有饮食方法恰当，才能保护消化系统的同时让慢性疾病改善。
4、不要熬夜
上班族就算工作再忙也要有足够的休息时间，不要废寝忘食，为了工作而熬夜，晚睡。若长期睡眠时间缺乏，无法满足需求，往往会加速疾病的发展。很多人糖尿病加重，血糖不稳定，原因是经常熬夜，在熬夜的影响下会干扰内分泌，甚至让胰岛功能降低，而胰岛素分泌量减少，血糖会升高。需要通过作息正确，规律睡眠的方式来促进健康，才能保持指标稳定。
5、定期体检
有糖尿病的上班族应该注意定期进行检查，检查是为了更好了解血糖变化情况。很多人确诊的糖尿病，认为有用药血糖就可以稳定，后续没有继续进行检查，这种做法很危险。有部分人多方面因素影响才血糖升高，若只是用药，但其他生活细节没有注意，血糖依然会升高。因此，要通过定期检查的方式了解指标变化情况，若病情加重，可以采取其他治疗手段。
