酒精饮品不要碰：
酒精的危害并不亚于吸烟，两者不相上下都是属于慢性吸毒，尤其是对于天生不会喝酒的人群，一旦出现不同程度的酒精中毒，作用在中枢系统上造成麻痹，进而诱发头晕头痛、呕吐、乏力，重则还会出现晕眩。
酒精耐受能力更差的人，若发生急性酒精中毒，酒精被机体完全吸收后，会迅速循环到各个组织器官，最终造成中毒。
甜食不要吃：
甜食容易减少人的寿命，现代人又偏爱奶茶，即使无糖的奶茶中也会有些许的糖分，同样是增加人肥胖、血糖、血脂、尿酸水平的危险因素。长期摄入过高的甜食，还会增加机体代谢负担，尤其是肝脏内积攒过多的糖类，转化为热量以及脂肪，还极有可能增加脂肪肝的发生危险。
按照《中国居民膳食指南》的标准，成年人每日吃糖量应在50g以下，而糖尿病患者应控制在25g以下，即使是无糖食物也应该少吃。
咸菜不要吃：
我国是吃盐的大国，每日平均食盐量可达健康标准的2倍之多，坊间还有很多老百姓喜欢腌制蔬菜，做成咸菜搭配大米粥食用。看似很清淡的饮食，实则健康隐患很大。
早有调查发现：爱吃腌菜的地区更易高发胃癌，而胃部已经出现健康预警的人要早点戒掉这种饮食了。
过烫的食物不要吃：
我国人喜欢烫的饮品和食物，认为趁热吃的方式最好，殊不知，一旦进食的食物温度超过65摄氏度以上，将会刺激食管道黏膜，随之而来的还会是炎症，甚至是癌症的发生。并且，已经被世界卫生组织证明，吃烫食会增加食道癌的发生概率。
