1.我真的不行
当说出这句话的时候，就表示着这个人已经放弃做某件事的可能性，更不会有成功收获之类的。
说这句话的人，通常是缺乏自信的，以至于当机会来敲门，这个人只会把门锁死。越是这么说，越是缺乏勇气，越是会在内心里自我否定，形成一种恶性循环，越发地觉得自己什么都干不成，就很难走出去了。
2.都怪我
有些人可能觉得这样一句话是对自己的错误负责任的表现，那么，如果每次都这么说呢？那可不就是为自己的言行负责任的表现了。
当次次都把失败的源头归咎在自己头上，总觉得自己是团队里拖后腿的那个存在，过度的自责，只会将自己推向心情更沮丧，更低落的深渊。
3.要是没有我，你们会更好
这句话的场景，常见于夫妻之间，家长和孩子之间。当妻子这么和丈夫说，当孩子这么和父母说，可能只是一时气话，但说的多了，真的会形成一种不良的心理暗示，不利于身心健康。
特别是很多坏情绪藏在心里不说出来，抑郁之气聚在胸口，还会导致身体出现毛病。
4.太没意思了
这样对身边的朋友说，并且心里也觉得生活的一切都好没意思，做什么都没有意义，那可要小心警惕了。
这种情况下，很容易变得情绪低落，做什么都提不起兴致来，极度的不自信，以及干什么都不会感到开心。
一直这样下去，会变得没有出路，没有盼头，抑郁也就不远了。
如果这些话，你都常挂在嘴边，很有可能导致心情抑郁，胸口不适，甚至可能变得越来越严重。
因此，请一定要常常与人交流，不要脱离社交，不要把什么都藏在心底，一直闷闷不乐的话，可不会让你感到生活舒适。
此外，科学研究表明，运动锻炼有助于好心情的保持。所以，不开心的时候去跑一跑步，去健身房做锻炼，都是很有效的舒缓方式，而且还能让你拥有一个好身材。
然后就是，经常的给予自己积极的心理暗示，“我能行”，“我可以”，“我真棒”，这些都是很鼓舞人心的话语。除了心理暗示，当你把握住机会并且把任务完成的很好，周围的人们也不会吝啬他们的鲜花和掌声。
