1、保持乐观的心情，少产生负面情绪，少生气，少发火，可避免肝脏受损
2、戒烟戒酒，酒精和尼古丁对身体有很大的危害
3、保证饮食清淡，多吃水果蔬菜，营养要均衡，少吃辛辣、油腻的食物
4、养成良好的睡眠习惯，少熬夜，多休息，不要过于劳累
5、坚持运动，每天最少抽出半小时时间，多做有氧运动，比如散步、游泳、骑自行车等
中医看来，百病之源，根在肝脏。如果肝脏出现问题，代谢异常的话，身体就不能及时获得足够的养分，各个器官都会受到影响。
中医还有“春宜养肝”的说法，而且春季属木，肝也属木，所以春天最养肝的最佳时间，可以更好地维护肝脏健康。那么养肝除了要改变生活和饮食习惯，还要调整心态，保持愉悦的心情，平时可以喝疏肝解郁、泻火安神的养肝茶，也能起到不错的效果。
