1、掐人中或掐大腿
之所以会出现中暑，其根源是人体产热和散热平衡失调，这种情况下应及早进行降温处理，转移到低温环境中。掐人中或掐大腿只是能刺激疼痛，根本无法用来急救。特别是中暑昏迷者，掐人中时由于受到疼痛刺激而造成窒息，甚至让病情恶化。
2、狂饮白开水
若是因为大量出汗或缺水所引起的中暑，通过多喝水有一定的效果，不过不能狂饮白开水。因为体内的钾和钠等电解质也会跟随着汗液流失，突然大量喝白开水可能会造成稀释性低钠血症，甚至会造成脑水肿昏迷。喝水时应注意小口慢喝，每次喝150——200毫升，也可以适当的喝淡盐水或糖盐水。
3、用藿香正气水
不少人夏季出门时随身携带藿香正气水，防止中暑，但中暑后尽量不要用。因为藿香正气水的主要功能是解表化湿和理气和中，能缓解外感风寒、夏伤暑湿以及内伤湿滞所引起的感冒，但中暑并不属于以上范围内。另外，藿香正气水中含有太多酒精，服用后可导致严重的脱水，加重中枢症状。
4、服用退烧药
不少人认为中暑是因为太热造成的，服用退烧药就能好转，其实这是错误认知。之所以中暑会引起发烧，是由于散热中枢受到阻碍使得热量在体内聚集，无法经过出汗散发热量。退烧药的药物机制是促进身体发汗，从而降低体温，但是中暑后用退烧药物会让病情进一步恶化，所以中暑后优先选择物理降温法。
三伏天该如何饮食？
三伏天应养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量达到2000毫升以上，尤其是待在高温环境中、经常做剧烈运动的人应适当的增加喝水量，必要时可选择淡盐水或运动型饮料。另外，注意饮食清淡，多吃含水分较高的蔬菜水果，如西瓜丝瓜、冬瓜和黄瓜等，不仅仅补充水分，而且也能提供足够的钾和微量元素。少喝或不喝含酒精和含糖饮料，远离高脂肪和高油食物。同时不能暴饮暴食，少吃或不吃难以消化和易腹胀的食物。
温馨提示
三伏天中午时间段尽量不要出门，运动时间可安排在早晨或傍晚。选择宽松且浅色的纯棉衣服，尽量待在有空调的环境中。户外运动时若出现喘气困难、心跳速度加快、心慌和头痛头晕等应立即停止，然后选择阴凉的地方休息。
