在我们小时候，其实每一天也都在变化，可能是大的变化，也可能是我们察觉不到的变化。
但随着互联网的发展普及，我们感知到的这个世界上的变化是加快了。
为了适应这个高速变化发展的时代，我们也在同步紧跟着它的脚步，不停地训练和迭代自身的技能。站在人人不断追逐的社会里，我们放松不下，时刻紧绷，时刻担忧。
糖丸儿们可以想象一下你在玩一个游戏，玩法很简单，只要你稍微学习一下就能理解。大家都是初次面对这个游戏，对它充满着好奇，跃跃欲试。它没有最高分的限制，只要你想去挑战，永远都有可能突破目前最高的分数。参与游戏的每个人都想要在这个游戏里面去拿到最高的分数，夜以继日地在这个游戏页面里停留刷分。
然而我们不知不觉当中就会忽略，一开始这个游戏可能只需要玩五分钟就结束了。但我们已经不在意了，因为我们更在意的是成为游戏里获得高分的人。然后参与其中的一部分人不惜以更多时间为代价，寻找能够加分的通关方法，力图创新一个分数。
其实无论谁拿到最高分，我们都会在这个游戏竞争中因为“过度努力”身心疲惫，也有可能就此彻底“摆烂”。如果你已经觉得“现在做的事情有点太多了”“自己大概是有点累了”，这份清单也许可以帮到你。
这个清单想要给被“过度努力”捆绑住的朋友带来一点新的尝试，你可以选择适当离开一下“努力”的区域，看看一些不用耗费多大力气也能做的事情。尽情感受和体会“让努力离家出走了”的时刻。
因为之前的“过度努力”，一度让我们对生活失去热情，对需要努力的事情变得十分抗拒，身心的疲惫感在此刻席卷而来。如何能够快速消除我们的疲惫感，获得休息体验呢？这或许还要先了解一下不同的休息方式以及怎么使用。
刻意休息的一种方式就是在恰当的时间停下手头的工作，然后看看你下一步要做什么，但是将其留到第二天再做。
当你能看到下一步的工作，或者还有些干劲儿的时候，停下来，这样第二天在开始的时候就会容易很多。这样的方式让你的进度更稳定，从长远来看，有助于你更加高效。
科幻作家尼尔·斯蒂芬森在他职业生涯早期曾经认为，一个优秀的作家就该整天写作，但是在几年的时间都浪费于“糟糕的、支离破碎的”一本书之后，他开始尝试一种更规律的方法，学会在思考中停下来。这样做，“第二天早上有些东西就还在缓冲区，等着你把它写下来”。后来，他很快完成了《佐迪亚克》的创作。
以色列社会学家戴利亚·艾慈伊恩对商务旅客进行了研究。她对一家高科技公司的员工在出差前、出差期间和出差后的情况做了调查，然后发现这些员工在出差后，工作压力水平和职业倦怠水平有明显下降。
待在熟悉的日常生活场景里很容易就让我们联想到工作和生活带来的压力，而适当地远离这些场景，到一个新的地方去，是一个难得的让我们喘息的机会。
从现实上看我们只是离开了这个熟悉的环境，心理层面上展现的是你和工作断绝联系的能力，这个能力将决定着你在短暂假期中能够恢复的程度。
如果你在其他省市有自己的朋友，不妨趁这个机会去拜访一下，在那里好好玩乐几天。
