养育孩子的路上充满了欢笑，也充满了挑战。
无论你是一位新妈妈，还是已经有几个孩子的老母亲。
在面对孩子的种种问题时，即使是作为一位情商高的母亲，也很难保证自己不被负面情绪所控制。
几乎可以说，世上没有哪个人能绝对保证自己不发脾气。
只不过，与一般父母不同的是，情商高的妈妈在发脾气时，会用更恰当的方式来表达自己的不满和失望。
我们可以把这种方式视为“有效的情绪表达”，这和那种纯粹情绪发泄的方式有着本质上的区别。
前者更容易减少孩子的反抗和抵触情绪，让孩子更愿意接受批评和指导。而后者会让孩子产生恐惧和不安，从而无法真正理解问题所在。
那么，情商高的妈妈在发脾气时，有哪些值得我们借鉴的地方呢？
01 情商高的妈妈会先考虑到孩子的感受和自尊心，客观分析问题
在《情绪智商》一书中，作者丹尼尔·戈尔曼提到，情商高的人能够控制和调节自己的情绪，表达出内心的真实感受，而不会让情绪控制自己。
在面对孩子的问题时，情商高的妈妈更会注意自己的情绪控制。
她们不会因为孩子的错误而失控，也不会将情绪发泄在孩子身上。
在预感到要发脾气之前，她们会先进行自我调节，让自己冷静下来，并尽可能地控制自己的情绪。
这样可以让她们更理智地面对孩子的错误，避免言辞过激或行为失控。
情商高的妈妈并不会止步于冷静，还会认真思考孩子出现问题的原因。
到底是因为孩子缺乏经验、需要指导和帮助？还是因为孩子的行为习惯不好、需要纠正？亦或是因为孩子心理上的问题，需要疏导？
这些都需要妈妈先冷静下来，客观分析孩子的问题。
道理很简单，只有明确了问题的根源，才能更好地解决问题。
举例来说，如果此时你感到烦躁或生气时，可以尝试以下这几个步骤：
◑第一步：意识到自己的情绪。
先停下来，给自己几秒钟的时间，试着去了解自己的情绪：
- “我为什么会生气？”
- “这和孩子的行为有关吗？”
- 这样，你就可以更好地理解自己的情绪，而不是直接发泄出来。
◐第二步：用“I”语句表达感受。
比如，“我现在感到很累，因为我一直在清理你没有及时收好的玩具。”
这样的表达方式，能让孩子更好地理解你的感受，而不是感到被冤枉或被攻击。
◑第三步：给出具体指示。
比如，“我希望你能尽快把玩具收拾到原来的位置，这样我就能放心去做其他事情了。”
你的孩子立刻会明白你的期望是什么，也更愿意配合你。
02 情商高的妈妈会用温和而坚定的语气来表达自己的不满和失望
情商高的妈妈不会轻易用攻击性的言辞来伤害孩子的自尊心，而是会用温和而坚定的语气来指出孩子的错误。
例如，当孩子不认真学习时，情商高的妈妈不会说出诸如“你怎么这么笨！”“你就不是一个读书的料！”“我怎么生出了你这样笨的孩子！”之类的话。
即使在生气的时候，她们也会用平和的语气，明确的要求，让孩子知道他应该要做什么。
