孩子拖延症的形成有很多原因，既可能是孩子个体的原因，也可能是受家庭及社会的影响。但好的一点是，通过训练可以改掉。这里我不在分析，直接开始手把手教如何改掉孩子的拖延症。
第一步，让孩子每次只做一件事，这一件事没有完成之前，无论其他事情怎么急，都先放到一边。以作业为例：如有三样作业，首先做语文。那么在语文完成之前，其他两科都不做，直到完成再说。
第二步，和孩子商量好语文作业完成所需要的时间，时间让孩子自己定。如果规定时间内不能完成，（应该受什么样的惩罚？）也让孩子自己定。最后家长负责监督，如果没有按照预定时间完成，直接按照先前所定的规矩执行。不能手软，特别是第一次。
注意事项：完成作业所需的时间，一定要让孩子自己定，完不成任务应当受到的惩罚，也有孩子自己说，目的是:孩子受到惩罚时，无话可说。家长负责监督：监督时候不要站在孩子旁边，到其他房间盯着时间就行。惩罚孩子时严格按照先前商量好的执行，既不能故意加重惩罚力度，也不能随意减轻，惩罚的时候要保持情绪稳定，不能让孩子看出来自己很生气或者很高兴，少说话。当然，如果孩子能够及时完成，要进行口头表扬，不要随便物质奖励，不然的话，拖延症还没改掉，又养成了讲条件的坏毛病。
第三步，长期坚持。如果想完全改掉拖延症，最起码要一年以上，在这期间孩子可能会时好时坏，家长要耐心。千万不能因为孩子一段时间表现的好就放松警惕，也不能因为孩子某段时间表现不好，就气急败坏责骂孩子。一切都按照既定计划贯彻执行。这样做的原因是让孩子明白一个道理，做不完作业受惩罚是应当的。做完作业受表扬也是应当的。每天不管什么原因，都必须完成作业，哪怕做到天亮。直接断了孩子通过故意拖延可以不做作业的念想。
第四步，当孩子连续半年不在出现故意拖延，并能按计划完成作业时，标志着孩子的良好习惯基本形成，家长就要可以转入观察为主了。
第五步：可能出现的其他状况。拖延症往往会表现在孩子的方方面面，比如说：起床慢，穿衣慢，吃饭也是磨磨唧唧。但是我们在纠正孩子毛病的时候只针对一方面去改，不能说一下全部改完。这样的话，孩子也受不了，家长也没有那么大精力。
