“我读了那么多的育儿书，亲子沟通还是鸡飞狗跳。”

相信我，你不是唯一一个。

不要说爱是本能，一个连自己都不爱的人，是很难去爱别人的。即使想要去爱，给出的可能也是迫害。

所以，在爱孩子之前，先学会爱自己吧。

有很多讲原生家庭的书一直在告诉我们，我们之所以变成现在这样的自己，原生家庭得背锅。

确实，这是一种让我们心理更好受的方式，让我们可以更好地接受我们现在的痛苦纠结。特别是原生家庭里各种精神和肉体虐待的时候，我们更需要这样的书来告诉我们“这不是我们的错”。

但是，如果一直都这么做的话，我们也放弃了我们的勇气，放弃了我们的成长的可能。

一直这么责备原生家庭的话，我们困于过去，眼界受到限制，无法超过过去的自己，未来也就变得可以预测——一直在原生家庭的坑边打转。

原生家庭的书，可以作为避免自己踩坑、避免陷入恶性循环的指示牌来看。更多的，我们要学着如何走出这些坑，走出自己的人生之路。

走出这些坑，可以从改变我们的视野开始，从看以下这些书开始。

注意，这些书并不一定是真理，但是给了我们另一个思考的方向，尝试去找回自己的力量，去接纳自己，去成长。

我们可以改变自己

1. 《对生命说是》

作者奥蓝朵是全球知名身心灵导师，被誉为全球最具有影响力和启发性的成功女性之一。

曾经是一位成功的商人和有名的律师，但是却因为重复单调的生活而苦闷，于是，奥蓝朵放弃了一切的社会地位、金钱与荣誉，潜心研究心灵成长。

书中有十个章节，分别指引我们如何对自己、对关系、对其他人、对父母、对情绪、对状况、对自己的习惯和模式、对改变和不安全感、对生命说是。

这些心灵成长的过程，应该如何面对，如何走，都记录得非常详细。每一部分都可以单独来一一对应你目前最想解决的问题。

本书带领我们以体验者的方式，去体验当下，不是去关注已经发生或者可能发生的事情，而是学会接纳生命所有的给予，努力去成为自己。

跟我们平常理解的说“不”——反抗生命的痛苦不公——不一样，奥蓝朵引导我们说“是”。

说“不”，意味着不愿意接受生命中的痛苦，因为我们存在幻想，想要去改变它。她认为，这些不愿意和反抗只会浪费能量和喜乐的心情。

而说“是”，单纯地接受事实，然后运用我们的能量在生命中寻找对的事物，才是对自己过着的生活负责任。

如实地承认并接受这些不完美，然后关注当下，去体验当下的每一刻，我们可以找到自己的力量，去滋养自己的生命。

2. 《接纳不完美的自己》

作者黛比·福特是全美第一名的畅销书作家。她在28岁以前过着放纵的生活，嗑药、酗酒、感情混乱，“性、禁药、摇滚”是她矢志不渝奉行的人生准则。某一天她醒来时，发现自己还在等别人来帮忙从生命的困境中解脱出来是很错误的。她发现“只有自己能够拯救自己”。

用了五年时间，黛比戒毒成功，也过上了新生活，但是她无法摆脱内心对自己的憎恨。

于是，她用各种尝试，尝试去接纳自己。她发现，当我们把身上消极的特质逐一发掘出积极的一面时，自己的潜力得到了发挥，对自己、对他人、对世界的看法也随之而改变，生活变得更充实。

比如说，不喜欢别人说自己泼妇，是因为不允许自己露出泼妇的一面。努力去隐藏和掩饰，反而让生活受到很大的限制，让自己得不到释放。但是，做泼妇没有好处吗？在某些场合，做泼妇可能是最好的办法。所以，学会承认这个“缺点”，让它为自己所用，反而可以让自己过得更加丰盈和自信。

书中提供了方法，练习如何去承认、接纳和拥抱自己消极的一面，并把自己的积极以及消极的特质整合，成为完整的自己，值得我们一试。

日本的岸见一郎和古贺史健用这本书带领我们进入阿德勒式的心灵成长世界。

本书开篇就残忍地告诉我们，我们的不幸，是自己的错，因为是我们自己选择了不幸，而要获得真正的幸福，需要我们自己学会“课题分离”、“活在当下”并承担自己的责任。

“课题分离”是本书里很重要的一个观点，分清楚哪些课题是自己的，需要自己去面对的，哪些是别人的、我们无法去改变的，然后做出自己的选择。

做出这些选择，需要我们有勇气去面对被讨厌的可能。被讨厌是别人的课题，而怎么面对这样的被讨厌，则是我们的课题。

当我们把自己的课题交给别人去负责——责备别人不认可我们、不爱我们时，我们逃避了自己的责任，选择了不幸。

当我们学会去应对自己的课题、去认真而谨慎地做好现在能做的事情，我们开始学会感受自己的幸福，走向丰盈的人生。

这三部书都尝试带领我们关注自己，找到自己的力量，并从此时此刻开始，从承担自己的责任开始，去过自己的人生。

愿我们都能找到自己的力量，学会温柔地对待自己，好好地爱自己，走上另一条不抱怨的人生之路。

我是草未央，一位用游戏力和心理学育儿、育己、育人的宝妈兼教师。欢迎关注@草未央，一起探讨孕育心灵的美妙。