很多人认为，智商由遗传因素决定，一个人的智商高低是上天注定。其实并不是。智商确实受遗传因素影响较大，但并非一成不变，很多因素都有可能改变人的智商。
当孩子还小时，家长若能采用适当的方法加以培养，智商水平是可以得到提升的。那么，究竟怎样才能进行智商培养，带出聪明的孩子呢？家长朋友们可以从饮食习惯、成长环境、家庭教育、思维锻炼4个方面着手：
【饮食习惯】
有的家长也许觉得饮食与智商的培养无关，事实并非如此，这二者之间是有着紧密关联的。
不爱吃饭、饮食量太小导致营养不良；挑食导致某些微量元素不足；爱吃糖分高、脂肪含量高或油炸的食物；摄入过多重金属元素；长期饱食等，这些都会影响孩子的智商发育。
饮食习惯怎样才有益于智商发育呢？
- 饮食适量、饮食均衡、不挑食
- 多吃含有不饱和脂肪酸的食物，如芝麻、核桃仁
- 多吃含有卵磷脂的食物，如蛋黄、豆类、骨髓
- 多吃富含维生素、纤维素、矿物质的食物
- 多吃深海鱼、乳制品等
养成健康合理的饮食习惯不仅是孩子身体发育的重要环节，更是脑功能发育的基础。要想培养孩子智商，带出聪明的娃，就先从最简单的饮食习惯开始抓起吧。
【成长环境】
不知大家有没有注意过这样的感受，比如在没睡好觉精神不济的时候，最近有什么烦心事导致比较焦虑的时候，面临一个考试或困境精神比较紧张的时候，都会感觉自己的脑子不好使，大脑就像“当机”了一样。
可以试想一下，如果大脑长期处于这种环境状态中，自然难以发挥正常作用。同理，如果孩子在大脑发育的关键时期，没有一个好的成长环境，那么对其是非常不利的。
所以家长们要设法为孩子营造一个好的智商培养环境，包括：
- 养成合理的作息习惯，保持适当的睡眠时间，提高睡眠质量
- 为孩子创造安全的居住环境
- 为孩子创造平和的语言环境。注意控制自己的情绪，不要动不动就责骂责打，让孩子的大脑长期处于紧张焦虑的状态中。
- 为孩子营造能刺激感官的舒适环境。比如平时多听音乐，多亲近大自然。音乐能够全面活跃大脑细胞甚至激发人的灵感。而亲近自然能让孩子学会用自己的身体感官去体味他所看到、接触到的东西，建立与外部世界的联系。
环境因素对于大脑的发育是非常重要的影响因素。家长们要想办法为孩子创造良好的成长环境，这对于促进孩子大脑发育、培养孩子的智商是很有帮助的。
【家庭教育】
俗话说，生得好不如养得好，养得好不如教得好，这句话足见家庭教育的重要性。对于孩子的智商培养来说，家庭教育同样有着举足轻重的作用。
那么，有哪些教育方法能促进脑部发育，提高孩子智商呢？
- 增加孩子的知识储量
人的大脑就像一个容器一样，里面装的东西越多，大脑细胞之间的链接越复杂，能够处理的信息也丰富。俗话说“巧妇难为无米之炊”，如果脑袋里空空的什么知识都没有，大脑细胞都没有信息可以处理，怎么可能智商高？所以，多读书，多学知识，让孩子的大脑尽可能的多接收信息，是奠定孩子日后智商发展的基础。
- 多对孩子进行启发性教育
孩子碰到不懂的问题时，不要迫不及待的把答案塞给他；不要凡事都替孩子做决定或总是命令他做事。这些行为会让他习惯于被动接收知识或信息，从而失去主动思考的机会。平时碰到问题先让孩子自己思考，需要做什么事先让孩子自己想办法去做，家长负责引导和启发孩子，从旁协助，进行补充即可。
- 多带孩子进行体验式教育
在孩子生长发育初期，听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉各感官所带来的恰当刺激，对大脑发育来讲都十分重要。所以，不要限制孩子的游戏和探索，要让孩子多去感受新鲜事物，多体验生活的方方面面，这对于其智商发育是很有好处的。
- 寓教于乐
平时寓教于乐，多和孩子下棋或玩一些智力游戏，促进其思维发散；多带孩子参加运动，尤其是足球、篮球、羽毛球、乒乓球等，这类运动比跑步类的纯体力运动对孩子的脑力发育更有益。
家长是孩子的第一任老师，好的家庭教育不论对孩子的身心健康，还是对孩子的大脑发育都是非常重要的。
【思维锻炼】
除了以上三个方面，家长还可以对孩子进行有针对性的思维锻炼来培养和提高孩子的智商。
- 专注力训练
首先，家长要给孩子提供一个抗干扰的空间，无论是游戏的地方还是学习的书桌，都要尽量远离厨房、电视机，远离走来走去的家人，以避免打扰孩子的专注。
在孩子游戏或学习之前，先给他设定一个具体目标。让他意识到，他是为了专注于这个目标而进行活动。有了目标，他的关注点自然不容易发散。
给孩子设定游戏或学习的具体时段，并形成习惯。比如晚上七点到八点，这个时段的任务就是看书。养成习惯后，一到这个时间点，孩子的潜意识就会发生作用，知道又到了该要专注的时间了。
还有一些小训练如：盯住一个物体，在一段时间内不能被其它事物所动；从许多声音中抽出某一种声音来聆听；闭上眼专心感受风的动静等，这些训练也有助于锻炼孩子的专注力。
- 记忆力训练
最常用的记忆法就是反复记忆。让孩子先通过死记硬背把要记的东西记住，第二天若忘记一半，就继续记，如此不断反复多日，不断加深印象，以此来训练记忆力。
还可以通过视觉强化练习、数字练习、图片练习等来训练记忆力。
还有和孩子一起制作记忆卡片，让他把要记的东西自己写或画在卡片上。
- 观察力和反应力训练
让孩子多玩找出两幅图中不同之处的找碴类游戏；随便在哪本书里找幅简单的图画，让孩子多看一会儿，然后把它画出来；看到一排车时，让孩子先看几秒再说出每辆车的颜色。通过这些小游戏来训练孩子的观察力。
和孩子一起多玩玩口令游戏、抓铅笔游戏、打手游戏等来训练孩子的反应力，家长也可以自己设计一些小游戏来对孩子的反应速度进行训练。
- 想象力训练
让孩子多画画。不要让他照着什么东西画，而是让他自己把想表达的东西画出来；或给他一个主题，让他在这个主题下去随意发挥。
在给孩子讲故事时激发他的想象，让他顺着自己的想象继续讲；或者让孩子大胆的自己编故事讲给家长听。
通过观察某个事物，引导孩子进行联想。比如把书立起来，问孩子书的样子像什么？让他想出尽可能多的答案。
专注力、记忆力、观察力、反应力、想象力都是智商的组成部分，家长可以通过针对性的训练，提升孩子这几方面的能力，从而提升整体智商。
小结：智商并非一成不变，聪明的孩子除了天生，是可以培养出来的！家长可以从饮食习惯、成长环境、家庭教育、思维锻炼这四个方面入手，结合自身具体情况，及早对孩子进行智商培养。希望大家都能拥有一个健康聪明的孩子！
