肝开窍于目，颐养好肝自然能让眼睛亮堂。而肝主情志，情绪的变更直接影响肝的听从。中医有句话叫“暴怒伤肝”，冤仇发脾气可致肝气上逆而见头胀头痛、眼花发黑、呼吸不顺畅、胸胁胀痛、焦躁失眠。也即是说只如果硕大的情感执著都邑伤肝，进而影响眼睛。所以维持心情啰唆，是最有有用的明目方式。

其他，我们也大约经过饮食调节喜气，抗御其过盛而挫伤眼睛。

 

莲子银耳汤

原料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各过量。

做法：

1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。

2、汤锅放净水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开战加热至煮沸，一定要接续搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要接续搅锅。

效果：冬天也会时有肺火显盛的景象，不妨喝莲子银耳汤，能够滋阴润肺，安神养心。

 

花旗参水鸭汤

用料：花旗参5克、水鸭120克、生姜1片。

水鸭120克、生姜1片

成果：益气养阴，清虚热，滋阴养胃，补气利水

制作要点：将水鸭去毛剖好切块略煮，花旗参洗净切片，加生姜一片，放入炖盅内加水250毫升，隔水炖2小时即可。

合用人群：气因两虚，虚热内扰，眠差口干，午后潮热，盗汗，水肿等症。

 

眼终生一生没世视光服务机构温顺暗示：养肝的症结在于制怒，同时要留心劳动，防止太过委顿。因为身体操劳，就会令人心境不稳而易怒，泛起目赤耳鸣、头同肿胀的症状，从而招致怒火过旺而上毁伤目力。